<p class="ql-block">钙是胎儿生长发育所必须的营养物质，缺乏易导致胎儿发育不良。</p><p class="ql-block">与普通人群相比，孕妇对钙的需求量是增加的。孕期钙缺乏也会给母体带来多种危害，如近期的腓肠肌痉挛和远期的骨质疏松等。</p> 中国孕产妇的钙摄入状况 <p class="ql-block">我国孕妇传统膳食中缺少富含钙食品( 奶类及其制品) ，孕妇膳食钙摄入量仅达到推荐摄入量( recommended nutrient intake，ＲNI) 的 30% ～ 40%。研究显示中国城市孕妇膳食钙和乳类摄入量均大于农村孕妇。</p> 围产期孕妇补钙的推荐建议 <p class="ql-block">中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量( 2013 版) 》推 荐，孕妇每日钙膳食 ＲNI 为: 孕早期( 妊娠未达 14 周) 800 mg，孕中晚期( 第 14 周以后) 及哺乳期 1000 mg 以满足孕期钙的需要。尽可能从富含钙的食物中获取充足的钙; 当饮食中钙摄入不足时，可给予钙剂补充。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">对于普通孕妇</b>：推荐从孕中期开始每天补充钙剂 至少 600 mg 直至分娩，有利于产后骨密度增加与骨骼恢复。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">妊娠期高血压疾病高危孕妇钙剂补充</b>：有 Meta 分析结果说明高剂量补充钙剂( ≥1000 mg /d) 可能降低子痫前期风险，特别是对于低钙饮食的女性。WHO 的妊娠期间补钙预防子痫及其并发症 ( 2018) 推荐意见中指出，在膳食钙摄入量低的人群中，建议孕妇在孕期每天补充钙1500 ～ 2000 mg 口服元素钙，以降低子痫前期的风险。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">双胎妊娠孕妇钙剂补充</b>：在双胎妊娠中，胎儿对钙的需求量增加，并且增加了子痫前期的风险。有研究显示，双胎妊娠女性的骨代谢变化与单胎妊娠不同，双胎妊娠女性通过早期和大 幅度增加骨转换标志物以满足妊娠期间胎儿对钙的高需求。考虑到双胎妊娠增加了早产、低出生体质 量和胎儿生长受限的风险，对于所有双胎妊娠的孕妇，谨慎推荐孕期每日应补充钙剂 1000 ～ 1500 mg 。</p> 补钙方法 <p class="ql-block">1.对所有孕妇，均应建议首选摄入富含钙的食物以保证钙摄入量。</p><p class="ql-block">奶和奶制品是钙的优质来源，其钙含量丰富且吸收率高。豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋等都能提供丰富的钙质。</p><p class="ql-block">2.建议准妈妈在孕20周以后开始补口服钙剂，如果出现大便干燥的情况，可以吃些润肠通便的食物，或加用乳果糖口服。</p> 陈闪闪主任温馨提醒 <p class="ql-block">对于所有孕妇，均应建议首选摄入富含钙的食物，以保证钙摄入量; 对于所有孕妇，每日钙的推荐摄入量为:</p><p class="ql-block">a.孕早期( 妊娠未达 14 周) 800 mg，孕中晚期 ( 第 14 周后) 1000 mg 及哺乳期 1000 mg，以满足孕期钙的需要，</p><p class="ql-block">b.对于普通孕妇，推荐从孕中期开始每天补充钙剂至 少 600 mg 直至分娩，有利于产后骨密度增加与骨骼恢复，同时可能是避免妊娠期 高血压疾病的潜在保护因子；</p><p class="ql-block">c.对于部分特殊孕妇( 如: 不饮奶的孕妇、低钙摄入地 区包括中国部分城市和所有郊县农村地区孕妇) ， 推荐孕期每日补充钙剂 1000 ～ 1500 mg 直至分娩， 以达到预防子痫前期或妊娠期高血压疾病的获益 ；</p><p class="ql-block">d.对于妊娠期高血压疾病高危风险孕妇，推荐从孕中 期开始每日补充钙剂 1000 ～ 1500 mg 直至分娩，以 达到预防子痫前期或妊娠期高血压疾病的获益；</p><p class="ql-block">e.考虑到双胎妊娠时胎儿对钙的需求量增加，并且增 加了子痫前期的基线风险，对于所有双胎妊娠的孕妇，推荐孕期每日应补充钙剂 1000 ～ 1500 mg。</p> <p class="ql-block">宜阳县人民医院产科为我县危重孕产妇救治中心，河南省无痛分娩基地，免费产前筛查中心，爱婴医院！凭借过硬的技术，优质的服务，为我县孕产妇保驾护航！</p><p class="ql-block">围产保健电话☎️：</p><p class="ql-block">0379-63059675</p><p class="ql-block">危重孕产妇救治中心/产科病区电话☎️</p><p class="ql-block">0379-63089706</p>