【成长关怀青春期教育】城隍镇中心小学——“学会爱自己”女生会议

Solo

青春期是人的一生中身体和心灵发育的重要阶段。为了提高女生对青春期知识的了解，消除成长中的困惑，关爱女生生理健康，提升其自我保健意识和能力，正确面对青春期生理、心理变化。增强其防范和自我保护意识，帮助女生树立“自尊、自立、自强”的理念。2023年3月29日和30日，城隍镇中心小学为三年级、四年级、五年级、六年级的女生们开展了一场关于女生青春期自我保护的女生会议。其中黄雁老师开展五、六年级的“学会爱自己”高年级女生会议；陈月菊老师开展三、四年级的“认识成长，呵护自己”中年级女生会议。 “学会爱自己”高年级女生会议 活动开始时，部分女生会有尴尬的表情，但随着黄雁老师落落大方的讲解，同学们很快的表示认同和支持，讲解内容丰富、气氛和谐，解决了女生们许多生活中困惑，为女生们快乐学习，健康成长起到重要的作用。 “同学们，今天我们的课堂有什么不同?”“都是女生!”“对!都是女生，而且是美如花朵的女生。花朵容易衰败，女生同样容易受伤害。正处在青春期最美时刻的我们，该怎样爱护好自己呢？今天我们就一起来聊聊女生怎样爱自己。” 黄老师亲切、幽默的语言吸引着大家，使同学们局促的心情放松下来，打开心扉，共同探讨青春期的困惑。黄老师从“青春期知识”“生理卫生”“青春期心理”三个方面展开讲解。 一、青春期知识 1.什么是青春期 青春期是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，是人身心发展的重要时期，一般女孩10～18岁，男孩12～20岁。女性青春期按年龄划分大致分为三个阶段青春发育初期：10-12岁 青春发育中期：13-16岁 青春发育后期：17-22岁 2.青春期有哪些生理变化特点？ ①全身发育：随着青春期到来，全身成长迅速，逐步向成熟过渡。 ②生殖器官发育：随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，各生殖器官也有明显变化，称为第一性征。 3.什么是第二性征—女生篇 第二性征：指除生殖器官以外，女性所特有的征象。①乳房的发育：乳房的发育在第二性征中出现最早，平均在10-11岁时乳房开始发育，通常先于月经初潮。乳房发育是进入青春期的标志。②阴毛和腋毛的分布：女子的阴毛呈倒三角形分布。腋毛的出现多在阴毛长全之后，至15-17岁完全与成人一样，腋毛由稀到密，颜色加深。③骨骼、肌肉与脂肪分布：女子的肌肉不及男子发达。女子体内的脂肪较男子丰富，占体重的28%，皮上脂肪在臀、髋、胸及肩部更加丰满，形成女子特有的躯体健美外形。④嗓音：女子的音调在青春期变高，声音清脆而圆润，声调的变化也因而柔和。⑤月经来潮：规律的月经是性成熟的标志。 二、生理卫生 青春期经期应该注意哪些卫生保健？1.保持外阴清洁：月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因此要每天清洗外阴（应淋浴，避免盆浴）。2.注意保暖：经期御寒能力下降，易引起疾病，避免受凉。3.精神保养：经常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷的情绪。4.饮食保养：少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅避免盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。5.适当劳动、锻炼：经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的，但适当参加体力劳动和锻炼是有益的。6.经期用品保洁：注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾。7.记录月经记录：做好月经周期记录，注意观察自己的月经是否按规律来临。如果月经没有按时来潮，应该及时去医院诊治。 三、青春期心理 女孩的青春期心理特征包括：有忧郁自卑倾向、追求个性、强烈依赖伙伴、环境适应不良、对异性关注增加、隐形叛逆等特征。青春期女孩心理往往敏感细腻，稍不留神很容易伤害她们的自尊心，除了要家长多多关注孩子此阶段的心理状况外，女孩们也要学会一些调节自己心理的方法。 1.自卑心理对外貌焦虑，美丑观念增强；羞耻心增强，胸部的发育引发害羞心理；嫉妒心增强，爱攀比，与当下状态形成落差便容易自卑。 排解方法:①找到自卑的原因，尝试正确地认识和评价自己。②每个人都有自己的优点，要经常赞美自己的优点。③让自己多专注于发展自己的兴趣爱好、优势。 2.逆反、自闭和过激心理逆反心理是孩子和家长之间的认知矛盾导致的。青春期的女孩喜欢以“我是大人了”自居，认为自己什么都懂，根本听不进家长、老师的话。她们极力想摆脱家长，获得自由。同时，她们对事物的批判性增强，产生心理断奶的强烈愿望。而家长却认为她们还是孩子，对他们不放心不放手。 排解方法①主动地隔离。意识到自己有逆反和过激心理的时候，女生可以选择主动远离父母，而不是使用冷战。友善地远离，内心是踏实、稳定的。而冷战的远离是激动、愤怒的。②坦诚自己的情绪和感受，抱抱自己说：好了，咱们不激动，好好说话。学会如何表达自己的情绪，同时也懂得了父母子女间的边界，与父母对自己的关心。 3.性成熟的困扰（1)对身体的羞耻与自卑。（2)有一定的性冲动和性欲（3)单相思，与异性交往困难。（4)陷入早恋。 排解方法:①加强意志锻炼，转移思想和目标，时常告诉自己这词些都是正常的青春期心理，不必焦虑。②多运动，抑制性欲。③与异性保持距离。但如果只是要好的同学关系，千万不要误会成男女恋爱关系。男女生之间可以做比同学关系更好一点的朋友关系，也许还会是一辈子的朋友呢！所以，我们要珍惜这份友谊，不要错误地当成青春期恋爱。那你可能会失去这份友谊。 会议总结 黄老师通过对女生青春期知识讲解，女生早恋、女生预防侵害，预防校园欺凌、网上不良交友、与校外不良人员交往等典型案例的剖析，学习了上网娱乐注意事项、性别平等以及防性侵，预防学生欺凌现象的自我防护技巧知识，引导学生正确对待女生青春期的心理问题，正确处理男女生交往问题，预防性侵、学生欺凌现象的发生。同学们听得专心致志，也懂得悦纳自我的必要性，积极参与互动，收获颇多。 钟勇坚主任对黄老师生动的讲述表示了感谢。同时她也承接着黄老师的话语引用了大量的实例向我校女生讲述生理和心理健康的重要性。她倡导女生要养成良好的生活习惯及健康的饮食习惯，并教育女生与男生交往中如何自我保护，树立正确的人生观、价值观、审美观。 “认识成长，呵护自己”中年级女生会议 陈月菊老师首先带领学生们认识什么是成长。不止是年龄的变化，知识的增长变化，还有我们身体上的变化。 陈老师给学生讲解到，由于青春期来得太快，变化太多，往往不易一下子为人所接受。特别是女孩子，发现自身的某些变化，会变得惊慌失措，有时会误认为自己得了什么病，十分紧张，或是不好意思。 其实，只要认识到这是人体的自然生理现象，就不必紧张或害羞。而且应该通过学习、请教等途径了解变化的原因，及时发现发育中的不正常现象。如17岁仍没有月经来潮，就应及时检查是否患了妇科疾病;如果阴毛、腋毛或汗毛长得过多，即应警惕是否患了内分泌疾病。在成长过程中，更好的保护好自己。 月菊老师声情并茂，讲解透彻，干货满满，女生们拿着小本本记了满满一页笔记。 下课了，小女孩们还沉浸在课堂的讨论中，久久不愿散去。 　本次教育活动，极大地增强了女同学们的自我保护意识，掌握了基本知识以及紧急情况下的避险策略，明白了青春期男女生正确交往的方式，懂得了怎样有效的保护自己，为健康成长提供了有力保障。 通过此次活动，女生们学习了青春期的生理卫生、正确地和男生交往、学会自我保护等知识。这次活动让女生们在青春期初期清楚地了解自己身心的发育规律，让她们更好地了解自己，爱护自己。以关爱之名，让青春美丽绽放！关爱女生，城隍镇中心小学在行动！ 编辑:谭花花审核:刘学湖、陈月菊城隍镇中心小学宣