<p class="ql-block">何谓老白：即年老；白，白纸一张没有任何经验。</p><p class="ql-block">俗话说屋漏偏逢连雨天，真是不假。去年年底，经过抽签幸运拿到参赛资格起就开始做个方面准备特别是体能和速度，随着开赛日期的不断临近也开始了具体到心理和跑装的各种准备，就当自己觉得万事俱备 只欠东风的开赛头一天下午也就是2023年3月18日的下午，突然接到儿子退赛通知（原本儿子是跟我一起跑这个半马赛）。我跟儿子商量要去纽约取我的参赛号码，儿子说不用，他会给我送过去。我没多想只是觉得儿子去会给我很大的心理安慰。可是到了晚上快八点了我已经开始准备休息了，儿子突然问我在哪见面拿号码，此时我恍然大悟预感到情况不妙，儿子住的地方距离比赛终点比较近，若要去出发地路途要超过二十公里，而且早晨五点纽约市就开始封城，我们相见会困难重重。我当即决定去纽约取比赛号码，这一去一返就需要两个多小时，当我入睡时已经快晚上十一点了，当表针指向还没到凌晨两点的时候我就睡不着了，因为四点多一点就要出发去乘车前往比赛地点。我睡了不到四个小时要去面对二十多公里的赛程，加上年老没经验显然有些冒险。更为严峻的情况还在后边，六点钟汽车准时到达距离比赛出发地的外围，因为已经封城汽车无法前行只好和队友徒步走了大约近五公里。2023年3月19日，我将永远不会忘记这一天老天对参赛选手的无情冷酷达到极端水准。比赛前一天和比赛后的第二天都是风和日丽，而且温度都在五十多华氏度。唯有这一天温度陡降十几华氏度最高气温才四十华氏度（大约是4摄氏度）。再加上风速18/小时英里人体感觉在零下五摄氏度左右，我的脚尽管不停地运动还是被冻麻木了。我带了大约1000毫升热姜水准备跑后暖身子用，结果出发前已经喝了一多半了。</p><p class="ql-block">整个比赛分按照成绩分为六个批次出发，每半个小时发一批；首批的是世界顶级水准的马拉松🏃专业选手；我被排在业余选手第三批出发时间是上午8:20。在恶劣的天气下等了两个多小时，手脚都被冻僵了失去了知觉。我终于坚持到七点五十分业余第二批选手出发了，我存好了衣物，去了洗手间做最后的出发前准备。当我从洗手间出来时发现出发地点已经没有几个人了，但还在向前移动，感觉是我们业余第三批已经出发了，我就紧追上去不知不觉就越过出发线又跑了大约二百米发现不对我身后已经没人了，我再看看手表才恍然大悟发现我跟着跑的是第二批出发选手，就停下来往回走又走近二百米马上到了刚才出发标志拱形门前猛然期间醒来，当我跨出这个拱形门时，我的计时器就开始计时了，我必须随弯就弯跟着第二批选手前行。其最后的结果是否被判罚违规作废还是什么已经对我不重要了，只有一个心事安全顺利完赛。</p><p class="ql-block">跑前，我经过再三设计安排全程体能分配计划，为了能跑出比较理想的成绩出发后三英里控制在9分钟多一点；结果到了一英里标牌前一看自己却跑出了8分多一点速度太快必须调整。跑到十公里时是58分，比平时训练快大约两分钟感觉身体还是很轻松；大约十三公里的时候感觉肚子比较沉重，我想必须去厕所排出。大约十五公里左右完成如厕耽误了6-7分钟，不过身体感觉已经轻了很多。由于睡眠不足一路上我一直控制自己的心率在145左右，（这个速度下我可跟人聊天）避免发生不测。就这样圆满地跑完全程，也完成了第一次半马的体验。</p><p class="ql-block">通过这次体验学习到了很多知识和积累了大赛经验供以后借鉴。</p><p class="ql-block">天气实在是不给力，风大到要经常监护着帽子，吹到我老泪纵横还要经常擦眼泪。</p><p class="ql-block">纽约长跑协会为参赛者做了大量的非常细致的工作，作为一名参赛者特别是像我这样的老白没有遇到一点障碍平安顺利地完赛了。像这样大型的比赛在纽约几乎每个月都有，参赛费用除了大会必须使用的诸如为参赛者购买纪念品、补养的饮食等等，余下部分还要捐献一部分给公共事宜。</p><p class="ql-block">鸣谢：</p><p class="ql-block">感谢，我们爱跑队里的潘正详先生，没有潘先生的每个步骤非常详细的指点最后的结果会很糟糕。</p><p class="ql-block">感谢，我们队里的组织者和啦啦队的每位成员的付出和鼓励。</p><p class="ql-block">感谢，纽约长跑协会组织这样盛大完美的比赛；感谢美联航公司的赞助。</p><p class="ql-block">感谢每位志愿者为所有的参赛者的无私奉献。</p> <p class="ql-block">感人的一幕幕</p>