<p class="ql-block"> 人间四月芳菲始，又是一年清明时。为了迎接清明节的到来，加深幼儿对中国传统节日的认识，学习清明节的相关知识，激发幼儿热爱民族文化的情感，邢台市信都区群星幼儿园开展了以“诵清明，感文化，抒情怀”为主题的清明节系列活动。</p> <p class="ql-block"> 清明，二十四节气之一，有清洁明亮之意，意味在这段时间里，雨水较多，空气清洁，气温回升，阳光充沛。</p> 清明古诗 <p class="ql-block"> 清明古诗于千百年来广为传诵，字里行间无不鲜活生动，意境优美，读后余音邈然，回味无穷。通过朗诵古诗，让孩子真正感受到清明节所蕴藏的内涵。</p><p class="ql-block"> 关于清明的古诗有哪些呢？我们一起来读一读吧！</p> 清明养生 <p class="ql-block"> 春天是万物复苏的季节，也是养生的好时节，此时应掌握春令之气升发舒畅的特点，补充人体阳气。同时，要特别注意以下几点：</p> <p class="ql-block"> 1.注意保暖防“春季病”</p><p class="ql-block"> 清明时节乍暖还寒，细菌、病毒容易滋生，如果这个时候不注意保暖，很容易引起感冒。外出时带上备穿的衣服，注意保暖，防止着凉。</p> <p class="ql-block"> 2.防过敏</p><p class="ql-block"> 清明时节还要防过敏。为预防过敏发生，过敏体质的人群应避免接触过敏的环境，出门要戴口罩，饮食上也要注意，不要吃虾、蟹、牛奶等容易过敏的食物。</p> <p class="ql-block"> 3.饮食清淡少食“生发”</p><p class="ql-block"> 中医常说春季养肝，清明时节应多吃清补“柔肝”的新鲜食物，如荠菜、山药、银耳、大枣等。不宜过多进食竹笋、海鲜等“发物”。</p> <p class="ql-block"> 4.夜卧早起</p><p class="ql-block"> “春天重在生发”，不能总睡觉来阻碍身体气机的生发，应从起卧时间上做起，尽量做到夜卧早起。</p> <p class="ql-block"> 5.调节情志</p><p class="ql-block"> 春季主生发，人体的肝气随之愈盛，在清明之际达到顶峰。人们应注意调节自己的心态，使心情舒畅放松，保持乐观豁达的生活态度，以便更好地迎接未来的工作生活。</p> <p class="ql-block"> 此次清明节主题活动，不仅让孩子了解了清明古诗的内容，知道了清明养生的相关知识，促进了幼儿的健康成长，更让孩子们感受到了中华传统文化的魅力，进一步激发了幼儿爱祖国、爱家乡、爱他人的情感!</p> <p class="ql-block">总编：张锋</p><p class="ql-block">主编：赵丽楠</p><p class="ql-block">审核：刘彦青 张超</p><p class="ql-block">编辑：袁红云</p>