<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">紫薯，营养丰富，老少皆宜</span></p><p class="ql-block">富含蛋白质、果胶、纤维素、淀粉、维生素、氨基酸等多种矿物质。同时还富含硒元素和花青素。</p><p class="ql-block"><b>具有保护肠胃，減肥瘦身的作用如功效</b></p><p class="ql-block"><b></b></p> <p class="ql-block"><b>约700克紫薯一个，洗净、去皮、</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">切片</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">搁蒸笼隔水蒸20分钟</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">取出趁热压泥，冷却后再操作比较硬，必须趁热哦！</b></p> <p class="ql-block"><i style="color:rgb(237, 35, 8);">取糯米粉和山药粉不同的剂量</i></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">准备100克纯牛奶，鲜奶没有可用奶粉替代</b></p> <p class="ql-block"><b>把糯米粉、山药粉、原味巧克力粉一起掺入紫薯泥中 用牛奶调和搅匀，使粉末融合在紫薯泥中成大颗粒状，后套上食用手套搓揉，黏糊糊的话再倒入干的糯米粉。因此倒牛奶时不要一下倒完。最后搓成大圆饼。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">搓条、切割、搓成约40克左右的小圆球</b></p> <p class="ql-block">这是模具，网上购买最简单实惠的那种。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">把紫薯圆球塞入模具内，按压二三下，推出来即可。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">锅内水烧开，上蒸屉蒸15分钟关火，隔三五分钟取出即可食用。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">巧克力的香味，扑鼻而来溢满屋，甜甜蜜蜜的好享受。</b></p> <p class="ql-block"><b>这是不添加巧克力粉的生坯</b></p> <p class="ql-block"><i style="color:rgb(237, 35, 8);"><u>蒸熟后的模样</u></i></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>请相信美食的力量</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">紫薯饼，可作早餐和下午茶哦</b></p> <p class="ql-block">配料表中没有其他添加剂，喜欢吃甜的可加糖，最好少加一点。</p><p class="ql-block"><b>原汁原味健康最重要</b></p>