<p class="ql-block">现在肥胖人群很多，而中国在2018年已经跃居世界第一肥胖人口大国。</p><p class="ql-block">世界卫生组织已经把肥胖列为一种疾病，所以肥胖不单单是影响我们的外在形象，更重要的是已经影响了我们的身体健康。</p><p class="ql-block">很多人在减肥的路上到处碰壁，走了不少弯路，甚至交了很多智商税，包括我老婆也是，钱没少花，家里体脂称也买了好几个，无一例外都已失败告终。</p><p class="ql-block">直到遇见了愈膳坊，他们宣导的是生活化体重管理，那么什么是生活化体重管理呢？</p> <p class="ql-block">生活化体重管理就是让瘦身成为生活化。</p><p class="ql-block">大多数人的肉肉都是没管好自己的嘴，把自己吃成了球球。</p><p class="ql-block">这一部本人当中有很多人下定决心想变苗条，于是采取节食的方式，可是你会发现，不仅很难坚持，一旦恢复正常饮食反弹的很快，个别能坚持的人也会造成免疫力下降、营养不良。</p><p class="ql-block">所以想要面条，不是靠饿的，不仅不科学而且对我们身体有伤害。</p><p class="ql-block">那么科学合理的饮食会让我们变苗条么？</p><p class="ql-block">答案是肯定的，因为我老婆和儿子都是通过这种科学合理的饮食把自己变成了标体。</p> <p class="ql-block">以前她最高时候124斤，正常她的标准体是100，因为她身高才155。</p><p class="ql-block">胖了之后整个人显得臃肿难看。</p><p class="ql-block">她生完老二之后，有一次我们带着孩子下楼遛娃，因为很多人看见小孩子都愿意聊几句，问问“多大了”，“男宝女宝啊”，而这次这位大哥竟然问我爱人“你是孩子的月嫂吧”。</p><p class="ql-block">当时就把我老婆整无语了，回到家也一直郁闷生气。</p><p class="ql-block">所以之后没少折腾，直到有一天遇到了愈膳坊，根据合理的一日三餐搭配，二个多月不到三月，竟然达到了102。</p><p class="ql-block">之后纯饮食调整最低干到了89斤。</p> <p class="ql-block">大家可以看到她的变化，不仅人苗条了，也精神了，最主要的也变漂亮了。</p><p class="ql-block">所以让我想起了那句话“每一个胖子都是潜力股！”</p><p class="ql-block">之后我老婆用这饮食搭配小坊，给我儿子用上了。</p> <p class="ql-block">我儿子身高180，体重187，正常他的标体应该是150左右，超了30多斤。</p><p class="ql-block">随后经过四个月时间，现在已经153了，所以说，合理科学的饮食一定会让我们变苗条，只是大多数人不知道如何搭配，如何吃。</p> <p class="ql-block">这是我儿子的数据，目前已经标体，但是内脏脂肪还没下来，一旦内脂下来之后，就是易瘦体质了，那时候就不易再胖回去了。</p><p class="ql-block">因为脂肪细胞也是有记忆的，再加上学会饮食搭配，即便每周出去吃大餐也不会有任何问题。</p> <p class="ql-block">大家要明白一点，减重和减脂是两码事，外行减重，内行是减脂。</p><p class="ql-block">图片大家就看到了，重的比轻的显苗条，为什么？因为脂肪的体积是鸡肉的三倍，所以减脂才是体重管理的根本，也是重中之重。</p> <p class="ql-block">如果你现在像个球球，真心想减肉肉，那就一定要“低糖饮食”。</p><p class="ql-block">虽然糖是身体必须的，但是摄入的多了，代谢不出去就会形成🈷️旨🈷️方堆积，所以一定要控糖。</p><p class="ql-block">当下人们经常吃的米饭和所有面食，你记住，如果你想掉🥩，就不要碰它，当你达到易瘦体质后，你才可以，否则暂时只能用其他的低碳食物去代替这些。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">想和她一样吗？</p> <p class="ql-block">想像她这样吗？</p> <p class="ql-block">包括退役运动员都是受益者，你还在等什么呢？</p><p class="ql-block">如果你不想走弯路、想苗条、想创业，常聊天的地方等你！</p>