<p class="ql-block">0～6岁是孩子视觉发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。保护眼睛、预防近视是幼儿园卫生保健工作的重要组成部分，我们应当重视孩子眼部健康，及时预防近视发生。2023年3月为全国第6个近视防控宣传教育月，本次主题为：“全社会都要行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。我们家长要正确地引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛。</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">什么是近视</p><p class="ql-block"><br></p> <h3>近视是在调节放松状态时，外部平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，这种屈光状态称为近视。近视以视远不清、视近清为主要特征。发生在儿童中的屈光不正主要为近视。 <p data-form="0">02</h3></br><h3>近视的表现</h3></br> <p class="ql-block">凑近：看电视机时向前凑，看书画画时趴得很近。</p><p class="ql-block">眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。</p><p class="ql-block">眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。</p><p class="ql-block">斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。</p><p class="ql-block">皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">03爱护眼睛小知识</p><p class="ql-block"><br></p> <h3>1</h3></br>少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。<h3>2</h3></br>看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看。<h3> <h3>3</h3></br>注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。<h3> <h3>4</h3></br>多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。<h3> <h3>5</h3></br>多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。<h3> <h3>6</h3></br>每学期配合保健老师、眼科医生做好检查。<h3> <h3>7</h3></br>学会并保持做眼保健操，保护眼睛。<h3> <p data-form="0">04</h3></br><h3>家长需知小知识</h3></br> 1.和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。<h3> 3.做到“二要”，“二不要”：<h3> “二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。 </h3></br><h3> “二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。</h3></br><h3> ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟</h3></br><h3> ☆4-5岁孩子不超过20分钟</h3></br><h3> ☆5-6岁孩子不超过30分钟</h3></br>家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。4.幼儿园要求孩子体检后，家长一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。<br></br><h3> 近视是可防可控但不可治的。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。让我们共同携手，一起努力为孩子提供良好视觉环境，营造良好的户外运动氛围，控制孩子使用电子产品的时长，培养孩子良好的用眼习惯，不断提高孩子视力健康的自我保健水平，一起保护好孩子的眼睛，使孩子们都拥有一双健康明亮的眼睛。<h3>-END-</h3></br>