<p class="ql-block"> 2023年3月是第6个近视防控宣传教育月，为了进一步增强全社会爱眼护眼意识，普及眼病防治防控知识，提高眼健康关注程度，共同推进儿童青少年视力保护工作，从小培养爱眼护眼好习惯，石家庄市第二十八中学利用视力讲座、主题班会等形式在学校及家庭广泛宣传爱眼、护眼和保护视力科普知识。</p> <p class="ql-block">孟旭涛副校长对孩子们爱眼护眼做出了具体的要求，针对初中生如何用眼进行了简短的交流。</p> <p class="ql-block">七年级教育处白灵副主任跟学生强调听讲座的要求。</p> <p class="ql-block">我校校医薛行严认真的讲解关于爱眼护眼的知识。</p> <p class="ql-block">眼睛防护小常识：</p><p class="ql-block"> 1、注意个人卫生。洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸。</p><p class="ql-block"> 2、注意采光。孩子看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。室内光线要适度：室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降。室内光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，会损伤眼睛。</p><p class="ql-block"> 3、正确的坐姿。写字画画时，幼儿不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在33厘米左右。千万别让学生养成躺在床上看书、看电视的习惯。</p><p class="ql-block"> 4、家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼从根本上缓解眼睛负荷。</p><p class="ql-block"> 5、多带孩子户外活动,多接触大自然、多看远方绿色景物。</p><p class="ql-block"> 6、学做眼保健操，通过对穴位的按摩来保护视力。</p><p class="ql-block"> 7、均衡饮食。不挑食，经常摄取富含维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。</p><p class="ql-block"> 8、避免意外损伤，不玩不安全的玩具。</p><p class="ql-block"> 9、定期进行眼科检查。如果出现以下症状如视物模糊、喜欢眯眼睛看电视、看电视歪头斜眼、频繁眨眼、喜揉眼、眼睛痒、疼痛、眼红、肿、分泌物多等情况，家长应该及时带患儿到医院就诊。</p> <p class="ql-block">爱眼护眼绘画作品</p> <p class="ql-block"> 本次宣传活动丰富了孩子们爱眼护眼的知识，提高了家长和学生的爱眼护眼意识，同时也有助于培养学生养成良好的用眼习惯，真正让孩子们知道爱眼护眼，要从我做起，从现在做起。</p><p class="ql-block">图文：李惠 薛行严</p><p class="ql-block">审核：白灵</p>