<p class="ql-block"> 阳春三月，春意盎然，柳绿花红，处处是美景，作为女性天生爱美，不但要发现美，还要塑造美；不但要形象美，更要内心美。铜冶中心校心理志愿分队恰如其分开展了“邂逅最美的自己——最美女人花”主题活动。</p> <p class="ql-block"> 志愿队的老师们围绕“女人之花、心理健康与情绪管理、活在最美的当下”三大板块展开，通过画标识画、手指长长、EFT情绪释放疗法帮助我们女教师用乐观的心态去面对生活中的困难和挫折，缓解心理压力，提升幸福感。</p> 女人之美——认识美 <p class="ql-block"> 自古以来对美的定义有很多不同，老师们因年龄层次对美的认知也有不同。通过绘制标识画，将自己对美的认识完美展现。</p> <p class="ql-block"> 通过“手指长长”心理暗示活动，帮助大家有意识地运用积极的自我暗示改变自己消极的状态，进而身心得到放松。</p> 心理健康与情绪管理 <p class="ql-block"> 情绪管理是科学性和艺术性的统一,它不仅依靠科学的调控,而且还依赖个体的心理过程,调适情绪,顺应人性,尊重人格、理解人心,从内心深处,激发个体的主动性、内在潜力和创造精神。</p><p class="ql-block"> EFT 情绪释放疗法，是基于中医经络穴位的理论，加上现代人对身心交互作用的理解，针对人体重要的几个位置（类似与中医的穴位），进行适当的敲打，并结合一些当下的情绪描述，即可在几分钟内释放某一个负面情绪创伤。拍打过程中，老师们所有的消极情绪得到释放。</p> 活在最美当下 <p class="ql-block"> 曾国藩曾经说道：既往不恋，当下不杂，未来不迎，一路走来，皆是风景。每一个现在都是最好的现在，每一个当下也都是生命中不可复制的一段时光。是啊，此刻多美，沉浸在当下享受便好……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 每个学校活动结束后，积极反馈，总结活动中出现的问题，为今后心理健康工作明确导向。</p> <p class="ql-block"> 女教师们在轻松愉快的氛围中接受了心理知识的熏陶。通过此次活动，大家不仅释放了压力，更学会了如何合理地进行情绪管理，增添工作和生活中的幸福感。</p> <p class="ql-block"> 愿大家在获得成功的同时也获得快乐</p><p class="ql-block"> 做一个健康快乐、美丽智慧的人民教师</p><p class="ql-block"> 做一个善良勇敢、独立自信的女性！</p><p class="ql-block"> 遇见最美的你、爱上最美的你！</p> <p class="ql-block">文案编辑：杨曦 刘宁</p><p class="ql-block">审核：郭丽娟</p><p class="ql-block"><br></p>