<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，是发现美的第一感官。幼儿时期的视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，3-6岁是儿童视力发育的可塑期，是视觉功能发育的关键期，若没有好好保护，很容易发展成近视。</p><p class="ql-block"> 2023年3月是我国的第6个“近视防控宣传教育月”，今年的活动主题是：全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。我们家长要正确地引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛。</p> <p class="ql-block"> 如何尽早发现孩子的眼睛是否近视？</p> <p class="ql-block"> 一般来说，3岁的孩子都有100度～200度的远视眼，这是最合适的状态。如果到了3岁，验光是平光，没有远视，即意味着近视很快就要发生了，远视度数太高则意味着孩子将有可能发生弱视。具体说来，4岁儿童视力在0.4-0.6；5岁儿童视力在0.6-0.8；而在学龄前基本上能达到正常视力1.0。很多家长带着孩子第一次去医院检查眼睛时，发现孩子的近视度数已经比较高，后悔莫及。所以家长和孩子要共同警惕下面一些近视的常见早期症状"，出现后要及时带孩子到眼科检查。</p><p class="ql-block"> 关注孩子以下表现：读书看东西时，眼睛贴得近；看远处眯眼；频繁眨眼；经常皱眉；歪头斜眼看东西。关注幼儿园视力检查反馈结果：3-4岁：低于0.5（五分记录4.7）4-5岁：低于0.6（五分记录4.8）5-6岁：低于0.8（五分记录4.9）</p><p class="ql-block"> 幼儿多长时间做一次视力检查最合适？</p><p class="ql-block"> 幼儿园每学期会给在园幼儿做一次视力检查，保健室建立孩子的健康档案，及时反馈给家长，也请您及时关注每次检查结果，这对及早发现近视、弱视、远视等眼病尤为重要。</p> <p class="ql-block"> 家长怎样保护孩子的视力？</p> <p class="ql-block"> 1.防止用眼过度</p><p class="ql-block"> 不要长时间使用电子产品（单次不宜超过15分钟），家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。 </p><p class="ql-block"> 2.注意书写姿势</p><p class="ql-block"> 营造明亮的学习环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。</p><p class="ql-block"> 3.多进行户外活动</p><p class="ql-block"> 建议增加户外活动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，也可以多看看绿色植物，缓解眼疲劳。</p><p class="ql-block"> 4.充足睡眠</p><p class="ql-block"> 合理安排作息时间， 坚持早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。学龄前儿童每天要保证10—13个小时的睡眠时间。</p><p class="ql-block"> 5.坚持做眼保健操</p><p class="ql-block"> 每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。</p><p class="ql-block"> 6.合理膳食</p><p class="ql-block"> 注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。</p><p class="ql-block"> 7.定期检查</p><p class="ql-block"> 定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。</p><p class="ql-block"> 护眼小游戏</p> <p class="ql-block"> 扔沙包</p><p class="ql-block"> 游戏目的：锻炼眼睛的追视能力，扩大视野范围。</p><p class="ql-block"> 材料准备：沙包或者小球</p><p class="ql-block"> 游戏玩法：孩子一只手向上抛沙包，用另外一只手接住，并且用自己的眼睛和鼻尖去追随沙包的走向，重复动作。动作熟练后可以将沙包抛高一些，提高难度哦！</p> <p class="ql-block"> 近视是可防可控但不可治的，家园共同重视好幼儿的视力保护工作，一起努力为幼儿提供良好视觉环境，营造良好的户外运动氛围，控制幼儿使用电子产品的时长，培养幼儿良好的用眼习惯，不断提高幼儿视力健康的自我保健水平。科学用眼，预防近视，大手拉小手，通过我们的共同努力让所有的小朋友都能拥有一双明亮的小眼睛！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 倡议书</p> <p class="ql-block">绳刘幼儿园近视防控倡议书</p><p class="ql-block">亲爱的家长、宝贝们：</p><p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。近年来，我国儿童青少年近视呈现高发、低龄化、重度化的趋势。学龄前期是儿童近视预防的重要窗口期，预防近视要从幼儿园抓起。为了使孩子们能够拥有美丽的心灵之窗眼睛，为了心灵之窗更加明亮，在此，绳刘幼儿园面向全园幼儿、家长发出以下倡议：</p><p class="ql-block"> 针对家庭，我们建议：</p><p class="ql-block"> 1.控制使用电子产品的时间</p><p class="ql-block"> 家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，使用电子产品后,应休息远眺放松10分钟。</p><p class="ql-block"> 2.陪伴孩子参加体育锻炼</p><p class="ql-block"> 每天保证孩子2小时的户外活动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。</p><p class="ql-block"> 3.避免不良用眼行为</p><p class="ql-block"> 引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。</p><p class="ql-block"> 4.保障营养和睡眠</p><p class="ql-block"> 保障孩子睡眠时间,确保幼儿每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。</p><p class="ql-block"> 5.做到早发现早干预</p><p class="ql-block"> 定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。</p><p class="ql-block"> 6.保障良好家庭视觉环境</p><p class="ql-block"> 创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。 </p> <p class="ql-block">针对孩子，我们建议：</p><p class="ql-block"> 1.注意用眼卫生</p><p class="ql-block"> 手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</p><p class="ql-block"> 2.坚持健康生活方式</p><p class="ql-block"> 不熬夜,少吃糖，不挑食，多吃新鲜的蔬菜和水果。</p><p class="ql-block">。3.做好护眼措施</p><p class="ql-block"> 长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛，我们要少看手机、电视，少玩平板游戏，如果看电子产品，需要进行远眺、看看绿化或者做眼保健操，缓解眼部疲劳。</p><p class="ql-block"> 4.定期眼部检查</p><p class="ql-block"> 每学期配合爸爸妈妈、保健教师、眼科医生做好眼部检查。</p><p class="ql-block"> 5.多做体育锻炼</p><p class="ql-block"> 不要总是待在室内，多去户外散散步、眺望远景、跑步等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。</p><p class="ql-block"> 幼儿阶段是孩子进行近视防控的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。让我们携手行动起来，共同呵护好孩子的眼健康。</p>