<p class="ql-block"> 🎉🎉愿所有的幸福 </p><p class="ql-block"> 所有的快乐 🍭 </p><p class="ql-block"> 所有的童年的美好时光🍬</p><p class="ql-block"> 永远围绕你们身边</p><p class="ql-block"> 聪明可爱的宝贝们♥️</p> 保健小知识 <p class="ql-block">1.天气变化多端，适当春捂</p><p class="ql-block"> 俗话说“春捂秋冻”并不是给幼儿穿越多越好，早春天气多变，给幼儿添加衣服时，要注意根据气温随时添加或减少。</p><p class="ql-block">2.勤通风，勤洗手</p><p class="ql-block"> 适当的开窗通风，让暖暖的风进入室内，有利于幼儿的健康成长，注意不要让幼儿接触对流风，以免着凉感冒，幼儿喜欢到处玩耍，所以手部的卫生也要注意呦！</p><p class="ql-block">3.饮食营养也重要</p><p class="ql-block"> 要注意食物的多样化，多补充含钙丰富的食物，多吃蔬菜和水果，幼儿身体倍棒。</p><p class="ql-block">4 .宝宝皮肤护理</p><p class="ql-block"> 换季很容易造成幼儿出现湿瘆等问题，所以在呵护幼儿娇嫩皮肤时应多注意，勤擦面霜，身体乳，让幼儿皮肤每天水当当。</p><p class="ql-block">5.户外多走走，常晒阳光身体棒</p><p class="ql-block"> 春天来了，万物复苏，多带幼儿出门走走，晒晒阳光，常晒阳光是促进幼儿体内维生素D合成的有效办法，而维生素口是促进人体钙质吸收的重要元素。</p> <p class="ql-block"><b> 下周美食预告</b></p> 星期一3.27 <p class="ql-block"> 猪肉如今是人们餐桌上重要的动物性食品，猪脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等，而且肉质较嫩，易消化。 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。</p> <p class="ql-block">早餐🥣：鲜牛奶🥛</p><p class="ql-block"> 水煮鸡蛋</p><p class="ql-block"> 肉松</p><p class="ql-block"> 绵绵白粥</p> <p class="ql-block">午餐🥣：燕麦饭</p><p class="ql-block"> 叉烧肉</p><p class="ql-block"> 白菜炖豆腐</p><p class="ql-block"> 冬瓜口蘑汤</p> <p class="ql-block">午点🥣：热牛奶</p><p class="ql-block"> 香蕉</p><p class="ql-block"> 腰果</p><p class="ql-block"> 手工自制饼干</p><p class="ql-block"> </p> 星期二3.28 <p class="ql-block"> 千张可预防心血管疾病，保护心脏;含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高。青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富。里脊肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。这样的食物相互搭配食用的话可以起到很好的补气血的作用，对于促进食欲啊还有提高免疫力有好处，同时也可以有很好的补气血的作用，对于各种的人群都适合食用的哦。</p> <p class="ql-block">早餐🥣：鲜牛奶🥛</p><p class="ql-block"> 葱爆蛋</p><p class="ql-block"> 肉包</p><p class="ql-block"> 小米粥</p> <p class="ql-block">午餐🥣：香香米饭</p><p class="ql-block"> 西兰花炒虾仁</p><p class="ql-block"> 青椒千张肉丝</p><p class="ql-block"> 紫菜虾皮蛋汤</p> <p class="ql-block">午点🥣：红枣银耳羹</p><p class="ql-block"> 小番茄</p><p class="ql-block"> 坚果</p><p class="ql-block"> 蝴蝶酥</p><p class="ql-block"> </p> 星期三3.29 <p class="ql-block"> 杏鲍菇是一种品质优良的大型肉质伞菌，因其具有杏仁的香味、口感肥厚如鲍鱼而得名。杏鲍菇的营养价值较高，其中含有蛋白质、碳水化合物、维生素及多种矿物质，具有增进食欲、促进消化、补充营养的功效。</p> <p class="ql-block">早餐🥣：鲜牛奶🥛</p><p class="ql-block"> 黄瓜炒蛋</p><p class="ql-block"> 奶黄包</p><p class="ql-block"> 红薯粥</p> <p class="ql-block">午餐🥣：卤肉饭</p><p class="ql-block"> 手撕杏鲍菇</p><p class="ql-block"> 青菜鱼丸汤</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">午点🥣：热牛奶</p><p class="ql-block"> 青提</p><p class="ql-block"> 海苔</p><p class="ql-block"> 酥皮蛋挞</p> 星期四3.30 <p class="ql-block">腐竹的营养价值：</p><p class="ql-block"> 1、蛋白质含量高。众所周知，蛋白质是维持人体功能正常运行的一个重要元素，缺少蛋白质，我们的身体也会虚弱很多。</p><p class="ql-block"> 2、谷氨酸含量高。谷氨酸对人体的脑部有着很好的作用，不仅能提神心脑，还有提高记忆力的功效。</p><p class="ql-block"> 3、磷脂。腐竹中的磷脂成分有降低血液中胆固醇含量的作用，对防治高血压、动脉硬化有一定的作用。多食用能预防心血管疾病，保护心血管功能的正常运行。</p><p class="ql-block"> 4、大豆皂苷。能抗炎、抗溃疡。</p><p class="ql-block"> 5、钙质。能给人体补充钙质，促进骨骼发育，防治骨质疏松。</p> <p class="ql-block">早餐🥣：鲜牛奶🥛</p><p class="ql-block"> 五香鸡蛋</p><p class="ql-block"> 梅干菜包</p><p class="ql-block"> 香糯白粥</p> <p class="ql-block">午餐🥣：相思软饭</p><p class="ql-block"> 黄焖鸡</p><p class="ql-block"> 小炒腐竹</p><p class="ql-block"> 山药裙带汤</p> <p class="ql-block">午点🥣：热牛奶</p><p class="ql-block"> 苹果</p><p class="ql-block"> 葡萄干</p><p class="ql-block"> 芋泥肉松丹麦</p> 星期五3.31 <p class="ql-block">牛肉番茄面-提高免疫力的汤面牛肉是冬季温补的好食材，它丰富的蛋白质、维生素B6、铁、锌、镁等，都是提高机体免疫能力的营养物质，番茄里的番茄红素抗氧化能力比维生素E还强，它有保护机体和内脏，增强免疫力的作用。</p> <p class="ql-block">早餐🥣：鲜牛奶🥛</p><p class="ql-block"> 火腿炒蛋</p><p class="ql-block"> 奶香馒头</p><p class="ql-block"> 黑米粥</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">午餐🥣：番茄牛肉面</p><p class="ql-block"> 爆香土豆片</p> <p class="ql-block">午点🥣：水果燕麦牛奶</p><p class="ql-block"> 哈密瓜</p><p class="ql-block"> 开心果</p><p class="ql-block"> 葱油饼</p> 美食回顾😋 自助餐回顾 甲流的预防措施 <p class="ql-block"> ☀️近期气温逐渐回升，但早晚温差仍较大，天气多变，甲型流感来势涵汹，可防可控别恐慌！</p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 什么是甲型流感？</span></p><p class="ql-block"> 是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起。甲型和己型流感每年呈季节性流行，其中甲型流感易引起大流行。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 甲流常见症状有哪些？</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> </span>接触流感病毒后到流感症状出现，称为潜伏期。一般为17天，多为2~4天。流感起病时主要表现：发热、头痛、肌痛和全身不适：体温可达 39~40°C 。可能伴有畏寒、寒颤全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。常有咽喉痛、千咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 我们该如何预防甲流？</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> </span>面对流感，〝防〞大于〝治〞。</p><p class="ql-block"> 1.勤洗手。</p><p class="ql-block"> 2.打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻。</p><p class="ql-block"> 3.均衡饮食、适量运动、充足休息。</p><p class="ql-block"> 4.每天开窗通风数次。</p><p class="ql-block"> 5.少去人群緊集场所。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 6.尽可能避免与有呼吸道疾病症状的人密切接触 。 </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> 谢谢关注 <p class="ql-block">👉爱的教育👈</p><p class="ql-block">花的美丽始于才儿坊幼儿园</p><p class="ql-block">用慈爱交还一份重托</p><p class="ql-block">用心呵护宝贝毎一步的成长🌳</p><p class="ql-block">给孩子一个崭新的起点</p>