<p class="ql-block">您家有准备要中高考的孩子吗？做为家长，在最后的冲刺阶段为孩子做些什么呢？除了加强营养，精心做爱心营养餐，在心理上您为孩子做了什么？</p> <p class="ql-block">今天是3月25日，天空下着濛濛细雨，迎面吹来的风依然感觉有些寒冷。上午9点30，上高爱心志愿者协会减压中心举办的《家长如何帮助孩子调整心态备战中高考》公益讲课，在新城区上高县文化馆一楼，上高县新时代文明实践活动中心如期举行。</p> <p class="ql-block">由于各种原因，报名的59人大约只到三分一，但这并未影响老师的倾情传授。机会总是给有准备的人，一定让大家带着期待而来，兜着满意而归！</p> <p class="ql-block">秘书徐海华主持，向大家介绍了减压中心成立的初衷，说现在的人啊，虽不愁吃不愁穿，幸福感却不强，来自方方面面，各种各样的压力太大了，不知道怎么去排解，真的太需要这方面的助力了！今年已举办的三场活动，得到了大家的好评如潮，我们继续努力提高公众幸福感，助力平安上高建设。</p> <p class="ql-block">每个人都会有不同程度的心理压力，如何正确面对与减压？减压中心主任黄琳茹号召大家一起传播认识心理压力的危害。</p><p class="ql-block">未被表达的情绪永远都不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。情绪的积压必会引发躯体性症状，看到每个行为的背后未被满足的期待，才是根本。</p> <p class="ql-block">冷丽萍老师，上高中学优秀高级教师，上高爱心志愿者协会减压中心优秀的心理咨询师之一。首先用真实的案例生动地讲解了考试成功的三大法宝，考前心态的重要性。</p> <p class="ql-block">看别人的故事悟自己的人生。视频中信受众人关注的胡鑫宇事件真相大白，结局令人悲痛，如果早发现端倪或许可以避免悲剧的发生。警钟长鸣，引人深思！</p> <p class="ql-block">从心理学角度上来剖析，让家长明白六种人格特性，针对不同性格特点去养育孩子，少走弯路，有效助力孩子健康快乐成长。</p> <p class="ql-block">如"快乐我"的孩子爱好广泛，难坚持，不能给TA过高要求。如果一件事能让TA快乐，再难再累也愿意去做，精力旺盛。达到目标就会很开心，特别需要关注及赞美。反之，过多要求控制会让这类孩子"破罐子破摔"。</p><p class="ql-block">"和谐我"的孩子心态最好，最淡定，往往容易被动散漫，没有目标，做事节奏比较慢，需要家长多提醒注意时间的安排，以及给他制造一些危机感。</p><p class="ql-block">"完美我"的孩子，特别自律，做事非常有原则，注重细节，追求完美，常常会给自己比较大的压力，家长要适时地给他减压放松。</p><p class="ql-block">"现实我"的孩子，执行力强，不怕困难，越挫越勇，他会向着目标勇往直前，家长只需给他制定恰当的目标，他就会朝着目标去努力。</p><p class="ql-block">"权威我"的孩子好胜心强，坚持己见，需要有掌控感，家长要多放权，让他自己有选择的权利，多多尊重他。</p><p class="ql-block">"敏感我"的孩子觉察力强，特别细心，情感细腻，容易沉溺在不开心的事，缺乏安全感，容易焦虑，放大感受，需要家长富有耐心，多理解与陪伴。</p> <p class="ql-block">现在许多家长表示，亲子关系比较僵化，孩子不愿意沟通。往前追忆，什么时候我们家长没有耐心倾听孩子，对自己的沟通方式无自知？</p><p class="ql-block">心里想的都是为孩子好，可脱口而出的更多是指责，控制的语言？</p> <p class="ql-block">如何正向的沟通？</p><p class="ql-block">冷老师现场举例，让大家闭上眼睛，说“千万不要去想一只红色的大象！”。然后问，你们想到了什么？大家恍然大悟说“一只红色的大象”。</p><p class="ql-block">所以明白了，为什么孩子不听我们话了吧，其实TA听了。比如，“不要看手机”，潜意识接收到的是“看手机”！因为我们人的潜意识没有办法接收“不”这个否定的字眼。</p> <p class="ql-block">说正向的话可提升孩子自信心！！</p><p class="ql-block">如果你讨厌战争，就说喜欢和平。</p><p class="ql-block">害怕孤独，可以说想要热闹。</p><p class="ql-block">孩子胆小，可以说不够勇敢。</p> <p class="ql-block">催眠无处不在。你是如何催眠孩子的？又是如何催眠你的另一半？</p><p class="ql-block">说话就是在催眠。关键是被谁催眠？对谁催？以及是怎么自我催眠的？</p><p class="ql-block">从今天起开始有意识的对自我进行正向催眠吧！</p> <p class="ql-block">为了给到大家更多的收获，原本50分钟的课，讲了2小时。有案例，有互动，有体验，从多个角度呈现，当场就能理解并吸收！感谢冷老师用心的传经送宝！</p> <p class="ql-block">爱的前提是懂❤️</p> <p class="ql-block">感恩⭐️在爱心志愿者协会理事长及县委宣传部的大力支持下，减压中心将秉持协会宗旨，为大家搭建个全新的平台，借这个平台，让我们带着爱，用“微光”照亮心路，让更多人关注身心健康，提高公众幸福感，助力平安上高建设。</p> <p class="ql-block">本次活动分工安排：</p><p class="ql-block">策划、编辑：黄琳茹</p><p class="ql-block">讲师：冷丽萍</p><p class="ql-block">主持人：徐海华</p><p class="ql-block">迎宾：袁美玲、陈慧敏</p><p class="ql-block">服务组：陈美娥、李云娥</p><p class="ql-block">音控师：徐婷</p><p class="ql-block">摄影：李少芳、徐海华</p> <p class="ql-block">您对本次活动有何感想或建议，欢迎在评论区留言。</p><p class="ql-block">如果还有此类活动，您希望了解和掌握的是什么？</p><p class="ql-block">您期待的下一个主题是什么？</p>