当代人的精神内耗，可以徒手化解

慈乐

【约2300字】

家庭肥皂剧里，经常会有这样的场景：大妈与家人、邻居、同事生气，气得手指着对方“你、你……”，说不出话，喘不上气，甚至人都站不稳。

胸闷气短。

怎么治？

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　　如果送去医院，医生会根据病情不同，给大妈开硝酸甘油、硝苯地平、卡托普利、沙丁胺醇、特布他林，或者激素类药物。

但是，祖先传承几千年的智慧，处理这种情况，简单得不行，用不着费时费钱去医疗市场采购。

如果胸闷气短不是器质性的，像冠状动脉堵了、心梗了之类，而只是功能性的，就只需旁人扶住大妈，帮她胡噜前胸、捶打后背，顶多再加个捶胸顿足，就完事了！不吃药不打针不输液不进病房。

为啥这就管用呢？

按祖先的经络理论，胡噜前胸，是刺激膻中穴，捶打后背，是刺激心俞穴、神堂穴。

大妈容易为芝麻小事生气，人一生气，心跳加速，能量（祖先叫阳热之气）骤聚淤塞，造成胸闷气短。而刺激膻中穴、心俞穴、神堂穴，就可以散掉上焦之热，让淤塞的能量，顺着膀胱经下行。

看到这里，有的新读者可能会不适：慢来慢来，你满口的“穴位”“经络”，不科学，我不信。

是的，西式知识体系灌输出来几代人，对祖先和祖先的千年智慧，隔膜得很。所以，敝人的自媒体文章，就一直在对迷信西式科学的君子，做反向科普的工作。

别的暂不说，就祖先的经络、气血理论，敝曾专门写过一篇《经络之谜，西式科学怎么看？有明白人给讲清楚了》。没读过的君子，欢迎去看一下。

所以经络、气血的事，这里就是不赘述了。只延伸科普一下，啥是“上焦”？上焦是人体三大能量中心之一，位于胸膈膜以上、头部以下，对应于“精气神”的“神”。那“精气神”又是啥呢？是人体能量的不同形态，就像H2O有固态（冰）、液态（水）和气态（水蒸汽）一样。

接着说捶胸顿足。

别说人了，至少和人相近的大猩猩，捶胸也是一样的功效。

花旗国有个电影形象，是大猩猩“金刚”。“金刚”的招牌动作，就是捶胸。其实，捶胸就是在敲打膻中穴，可以消解心中闷气。

人也好，大猩猩也罢，在胸闷、气愤的时候，会下意识地捶胸顿足、哭天喊地。

　　如果捶胸的同时，再加上顿足，就更会引气血下行，排解淤积在上焦的火（能量），胸闷气短的问题，也就解决了。

有的君子可能会想，我不是大妈，不会为鸡毛蒜皮的琐事生气，不会出现胸闷气短，不必了解徒手化解的点穴办法。

未见得。

即使不是中老年女性，只要是当代人，大概率会碰到失眠、心悸的问题。

当代人在物质繁荣之下，不管是男是女、多大岁数，从“不能输在起跑线”的娃娃，到担心“人在钱没了”的老人，哪个不是压力山大？

有压力，就得操心。压力越大，操心越多。按祖先的语境，劳心者伤血。大脑空前耗能，导致容易疲惫。所以，当代人普遍存在胸闷气短、失眠心悸的问题，普遍处于亚健康态。

现在有个流行的词，形容当代人的这种现象：精神内耗。

怎么对治精神内耗？

我们来看上文提到的神堂穴。

2

　　北京有个地名，叫神堂峪。这个地方，历史上是京畿要塞。明朝万历年间建的屯兵城堡，遗址如今完好。

神堂峪。神堂穴。都是“神堂”。

那“神堂”是什么？

祖先认识到的世界，是穿“形”而过的全息、系统的世界，而不仅仅是西式科学执迷的有“形”世界，所以，用有形的文字来描述穿形而过的世界，只能像佛家比喻的“以手指月”那样，勉强为之，无从像西式科学那样给予精准的定义。

像“心”“神”，正是这样的情况。

“心”，不是西式科学定义的人体内拳头大小、重约250克的心脏，而指人的意识、思维，包含大脑和大脑功能。

“神”，更是连人体内的对应物都没有。今人大略可以把“神”理解为人体的一种致密能量，和“精”和“气”一样，区别只在于能量密度不同。

而“堂”字，有形有质，今人容易理解。

祖先把人居建筑分前后两部分，前为堂、后为室。敝人故乡，前区就叫“堂屋”。

“神”和“堂”合起来，就是人体高密度能量的居所。

神堂穴位于人体背部，左右对称，在足太阳膀胱经上。它的国际代码是BL44，其中的BL，代指足太阳膀胱经。膀胱经，是从头到脚的人体最长、最大的能量通道，相当于贯穿中国南北的“京广高速”、或者贯穿北京东西的长安街。

位于这样一条主要的能量干道上，神堂穴可以对治多种病症。

除了胸闷气短、失眠心悸，配伍其他穴位，神堂穴可有效对治多梦、心神恍惚、胸闷心痛、胸闷憋喘等症。还有资料显示，神堂穴还可治疗脊骨疼痛、胸腹胀满、咳嗽、哮喘、心绞痛、支气管炎、背肌痉挛、肩臂疼痛、神经衰弱、精神分裂症、肋间神经痛等等。

治疗的方法，可以徒手点按，可以刮痧、针灸、拔罐。

最简单的办法，是没事时背靠门或者大树，自己蹭磨、撞击背部，也有人称“撞背功”。

祖先数千年传承下来的疗法，不打针不吃药、无毒副作用、不把自己的健康管理权拱手让人，不必去医疗市场采购，好不好？

当然好。

但是，祖先的点穴、刮痧、艾灸、拔罐疗法，大多数是系统调理，是慢工，需要有毅力坚持，才能显示其威力。

就像传言苏东坡讲的：“其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍。”

3

　　最后，我们来看怎么对治精神内耗。

现代人压力山大，引发普遍的胸闷气短、失眠心悸、亚健康态，仍然可以指着神堂穴来对治。

神堂穴是“神”的居所，《黄帝内经》指出“得神者昌，失神者亡”，而所谓的精神内耗，就是“失神”了，是“神”被各种压力、欲望、思虑挤出了“堂”。

人要安居才能乐业，“神”被迫流浪，居无定所，就意味着人最珍贵的高密度能量，在流浪中加速耗散，人体能量水平就大大降低。能量一低下，就胸闷气短、失眠心悸，而且，因为能量不足，人也容易陷入抑郁情绪，免疫能力也跟着低下——就像边关将士缺乏粮草，怎能守得住边疆？

对治的法子，依然是刺激神堂穴，按摩、刮痧、针灸、拔罐都行，没事练练撞背功也行。

同时，还可以配合减少大脑耗能，甚至改耗能为聚能，比如尽量闭目养神、远离手机等等。

改耗能为聚能的办法，敝在“奇谈健康养生”专栏里已经讲了不少了，有缘的君子可回头翻看，本文不赘述。

相聚是缘，祝愿读到本文的君子身心灵健康、诸事吉祥、平安喜乐。