<p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是心灵的窗户，是发现美的第一感官。儿童时期的视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，儿童是视力发育的可塑期，是视觉功能发育的关键期，若没有好好保护，很容易发展成近视。我们要正确地引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛。</p> 公益广告 判断近视 <p class="ql-block ql-indent-1">1.凑近：看电视机时向前凑，看书写字趴得很近。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。</p> 预防近视 <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 20px;">1.电子视频要严控</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">电子视频要严控，过早使用眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视频类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">2.户外活动很重要</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">3.读书坐姿要正确</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">4.用眼卫生要牢记</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">5.瓜果蔬菜要多吃</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">6.密切关注眼健康</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">密切关注眼健康，每学期配合眼科医生做好检查。家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">7.学做眼保健操</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">学会并保持做眼保健操，保护我们的小眼睛。</p> 家长需知 <p class="ql-block ql-indent-1">1.家长可以和孩子一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.家长要对孩子做好日常督促，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠时间，确保孩子每天睡眠不少于10个小时。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.做到“二要”，“二不要”： “二要”指儿童读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会儿。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上、走路时、在动荡的车厢里看书。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4.多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，预防近视。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">5.孩子进行眼睛检查后，家长一定要关注检查结果。发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">6.创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离桌面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，亲爱的家长们，让我们携手行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有光明的未来！</p> <p class="ql-block">（注：图片、文字均来源于网络）</p>