【北校卫生】爱眼护眼家校行动——致学生家长的近视防控倡议书

河北新区实验学校

尊敬的家长朋友们: 孩子是祖国的未来、民族的希望，孩子的健康成长关系到每一个家庭的幸福。近年来孩子近视率提升，不容忽视。为共同做好儿童青少年视力保护工作，让您的孩子健康阳光的成长，我们诚挚地希望您积极配合学校，加强对孩子视力健康教育和科学防护，严格管控孩子的不良用眼习惯，提高儿童青少年眼健康水平，我们发出如下倡议: 一、提高对近视防控工作的认识。 家长是孩子的监护人和第一任老师，应了解近视发展规律，改变“重治轻防”“近视不是病”等错误观念，应以身作则，减少手机、平板电脑等电子产品的使用。监督孩子电子产品使用，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小。连续使用电子产品的时间应越短，杜绝把电子产品作为孩子“电子保姆”的不负责行为。 二、保持科学用眼护眼好习惯。 关注家庭室内照明状况，为孩子营造明亮的学习环境。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。配合学校监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。了解掌握“3个20护眼公约”，即：孩子连续用眼20分钟后，向20英尺（6米）外远眺20秒以上，通过放松睫状肌有效缓解视疲劳，预防近视发生。 三、增加户外活动和锻炼。 父母要抽出时间陪伴孩子进行户外运动，营造良好的家庭体育运动氛围，保证孩子在家时每天接触户外自然光的时间达1小时以上(儿童每天2小时以上户外活动)。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子认真完成暑假体育作业，使其掌握1-2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。 四、保障孩子的睡眠和营养。 培养孩子良好的睡眠习惯，小学生10个小时、初中生9个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。 五、合理安排学习任务。 家长应引导孩子合理安排课外学习时间，配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。 六、做到早发现早干预。 随时关注孩子视力异常迹象，配合学校积极开展视力健康筛查，掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，按照与学校的近视防控要求，特别是要强化“1.0”视力警戒线作用，确保视力“1.0”附近的中小学生视力不下滑。同时，应高度关注视力“0.5-0.8”及已经佩戴眼镜的中小学生，及时陪同孩子到正规医院进行视力健康检查，遵从医嘱进行科学的干预和近视防控，做到早发现、早干预。 　　家长朋友们，孩子健康成长是我们共同的愿望，让我们发挥家校协同作用，一起携手努力，共同遏制儿童青少年近视高发且逐年上升的势头，降低近视发病率，为实现孩子近视防控目标尽一份力量。 河北新区实验学校2023年3月24日 编辑：冯莉审编：刘艳春审核：刘久利