<p class="ql-block" style="text-align:center;">红瑞幼儿园开学第六周营养食谱</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">——“春天的味道”</p><p class="ql-block"> 健康的体魄是幼儿全面发展的基础，合理的膳食营养是幼儿身体健康的必要保证。下面让我们一起来看看本周的美味食谱吧！</p> <p class="ql-block">星期一</p><p class="ql-block">早点：豆浆、糖酥饼</p><p class="ql-block">午餐：西芹牛肉面</p><p class="ql-block">午点：香蕉、枣糕</p> <p class="ql-block">星期二</p><p class="ql-block">早点：奶香小馒头、菠菜蛋花汤</p><p class="ql-block">午餐：黄白米饭、清炒油麦菜、大盘鸡、豆腐青菜汤</p><p class="ql-block">午点：乳瓜、饼干</p> <p class="ql-block">星期三 </p><p class="ql-block">早点：牛肉小米稀饭</p><p class="ql-block">午餐：豆腐青菜面</p><p class="ql-block">午点：牛奶、沙琪玛</p> <p class="ql-block">星期四</p><p class="ql-block">早点：小花卷、黑米果仁稀饭</p><p class="ql-block">午餐：米饭、酸辣土豆丝、蒜苔炒鸡蛋、金针菇青菜汤</p><p class="ql-block">午点：苹果、面包</p> <p class="ql-block">星期五</p><p class="ql-block">早点：豆浆、馒头</p><p class="ql-block">午餐：粉汤饺子</p><p class="ql-block">午点：黄瓜、面包</p> <p class="ql-block"> 春季是流感的多发季节，避免流感病毒侵入机体引起发病，主要与孩子的免疫力有关。</p><p class="ql-block"> 高油、高甜饮食都会降低人体免疫力，饮食过咸也会使孩子唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使得流感病毒更易进入呼吸道黏膜而诱发流感，因此少食高油高甜高盐的食物。</p><p class="ql-block"> 多食新鲜的蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物，可以增强孩子的抵抗力，蛋白质主要从各类动物性食物中摄取，包括各种鸡鸭牛羊鱼虾等海产品。</p><p class="ql-block"> 对于平时不爱吃肉的孩子来说，那么豆类及其豆制品、坚果、鸡蛋和奶等等也是很好的替代食品。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">平罗县红瑞幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2023年3月24日</p>