<p class="ql-block"> 为帮助学生掌握心理健康相关知识，提升心理适应能力，调节不良情绪，培养积极乐观的品格，2023年3月24日，进贤县实验学校教育集团总部开展了“如何与情绪做朋友”主题宣讲。</p> <p class="ql-block"> 此次宣讲由国家二级心理咨询师、进贤县社会综治中心心理协会会长何平权主讲，教研处副主任方雯、总部心灵驿站全体咨询师及五、六年级部分同学参加了活动。</p> <p class="ql-block"> 何会长通过视频、情景、体验等形式让孩子们认识情绪、体会不同的情绪状态。</p> <p class="ql-block"> 和同学们分享：我们的每一个表情、每一种情绪，不仅与发生在我们身上的事情息息相关，更和我们怎么看待这些事情密不可分。人人都会有情绪，情绪在不断地变化着，有时高兴，有时伤心，有时失望，有时生气……没什么大不了的。重要的是，我们觉察到自己的情绪变化，清楚地认识自己情绪的源头，从而调适自己的情绪，全面呵护自己的健康。</p> <p class="ql-block"> 同学们积极地参与，高高举起手，希望回答老师的问题；或对同学或老师描述的内容频频点头，感同身受；或用力地为身边大胆发言的同伴鼓掌，为之自豪。</p> <p class="ql-block"> 这次宣讲为学生普及了心理健康知识，提供了情绪管理的小技巧，培养了同学们正确的自我认知能力，树立了健康生活理念，促进了同学们身心的健康成长。相信同学们今后会以更加积极乐观的生活态度直面生活中的各种压力。 </p> <p class="ql-block"> 喜怒哀惧皆馈赠，合理调节促成长。希望每一位实验学子都能在正确的情绪管理方法指导下，做情绪的小主人，正确认识自己的情绪，接纳情绪变化，积极调适好情绪，成为更好的自己！</p>