<p class="ql-block">眼睛👀是心灵的窗户。0～6岁是孩子视觉发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。我们应当重视孩子早期的视力保护与健康，及时预防近视发生。随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”也越来越多了。让我们一起来了解一下关于科学护眼小知识吧！</p> 什么是近视 <p class="ql-block">近视是屈光不正的一种。当眼睛在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视（myopia）。</p><p class="ql-block"> 近视常见的分类方法有三类：依据近视度数可以分为轻度近视：（≤300度）、中度近视（300度- 600度）、高度近视（>600度）。</p> 近视是如何形成的 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">用眼距离过近👀</span></p><p class="ql-block">幼儿眼睛的调节力很强，当书与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书、画画，就会使眼睛的调节异常紧张从而可形成屈折性（调节性）近视，即假性近视。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">强光或弱光照射🌞</span></p><p class="ql-block">如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体。相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清内容，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能使眼睛容易疲劳、眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">错误姿势✍</span></p><p class="ql-block">若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。</p> 近视带来的影响 <p class="ql-block">1️⃣视物不清易疲劳，学习效果不佳</p><p class="ql-block">2️⃣正常活动多受限，易受伤体质降低。</p><p class="ql-block">3️⃣从小戴镜改容颜，影响身心健康。</p><p class="ql-block">4️⃣信息传递减弱，影响思维、智力发育。</p> 近视的征兆 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">⚠️凑近</span></p><p class="ql-block">看电视机时向前凑，看书写字趴得很低很低。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">⚠️眯眼</span></p><p class="ql-block">当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">⚠️眨眼</span></p><p class="ql-block">频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">⚠️皱眉</span></p><p class="ql-block">皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。</p> 如何保护视力 <p class="ql-block">1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。</p> <p class="ql-block">2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。</p> <p class="ql-block">3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</p> <p class="ql-block">4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。</p> <p class="ql-block">5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block">鼓励幼儿学习眼保健操，教育幼儿从小养成良好的用眼习惯。</p> 保护视力 <p class="ql-block">好玩的护眼小游戏</p><p class="ql-block">让孩子知道如何护眼，可以把护眼知识融入到一些小游戏中，让孩子对护眼感兴趣。</p> <p class="ql-block">游戏目的：锻炼眼睛的追视能力，扩大视野范围。</p><p class="ql-block">材料准备：沙包或者小球</p><p class="ql-block">游戏玩法：孩子一只手向上抛沙包，用另外一只手接住，并且用自己的眼睛和鼻尖去追随沙包的走向，重复动作。动作熟练后可以将沙包抛高一些，提高难度哦！</p> <p class="ql-block">一双明亮的眼睛，它装着四季的色彩，它藏着世间的动静，它透着我们的喜怒哀乐，也是它帮我们收藏这美好的世界！科学用眼不能忘，保护视力从小做起，让我们一起行动起来，用心呵护孩子的眼睛👀，让他们拥有一个光明的未来！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 🌈点亮“瞳”真</p><p class="ql-block"> 🌞守护“睛”彩 </p><p class="ql-block">快来与美都星光的宝贝们</p><p class="ql-block"> 一起保护眼睛吧</p>