<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。共同呵护好孩子的视力健康。让他们拥有一个光明的未来。近日，华坛山镇中心幼儿园各班级开展了“预防近视，从小做起”的主题活动。</p> 爱眼小课堂 <p class="ql-block"> 根据孩子们的年龄特点和班级实际情况，各班开展了眼睛的秘密、护眼小课堂等多种形式的教育活动，帮助幼儿了解眼睛的结构和功能，知道保护眼睛的重要性。</p> 护眼小游戏 <p class="ql-block"> 假如我们什么都看不见，会是怎样的体验呢？孩子们蒙上眼睛，亲身体验了一回盲人。简单的游戏，让孩子们感受到了看不见的烦恼，明白了眼睛的重要性。</p> 护眼宣传 我在行动 <p class="ql-block">1、掌握用眼时间</p><p class="ql-block"> 学前儿童使用电子产品，单次不超过15分钟，家长在家中要以身作则，做好榜样示范作用。</p> <p class="ql-block">2、增强户外锻炼</p><p class="ql-block"> 多去户外远眺、跑步等，使眼睛得到放松，缓解视疲劳，每日户外活动时间不少于2小时。</p> <p class="ql-block">3、保证充足睡眠</p><p class="ql-block"> 合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10小时。</p> <p class="ql-block">4、合理膳食</p><p class="ql-block"> 注意营养均衡，不偏食、挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、叶黄素和胡萝卜素的护眼膳食。</p> <p class="ql-block">5、定期检查</p><p class="ql-block"> 时时关注自己的眼健康，如有视物模糊等现象及时进行视力检查，做到早发现、早预防、早干预。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">爱眼护眼始于心</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">科学用眼践于行</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在日常生活中</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我们从每一个细节做起</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">呵护我们的眼睛</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让心灵之窗更加清澈明亮</p> <p class="ql-block">编辑：吴怡欣</p><p class="ql-block">审核：徐均莲</p><p class="ql-block">签发：李滋润</p>