<p class="ql-block"> 世界睡眠日是每年3月21日，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年国际精神卫生和精神科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把世界睡眠日正式引入中国，2023年世界睡眠日的主题是“良好睡眠，健康之源”。</p> 教育活动 <p class="ql-block"> 各班老师告诉孩子充足的睡眠对我们身体的好处！</p> <p class="ql-block"> 教师结合图文视频为幼儿科普，健康睡眠的小常识，让幼儿明白睡眠的重要性，并且掌握一些睡前的注意事项，如睡前食不过饱，不做剧烈运动，不过度兴奋 做好个人卫生，清洁洗漱，自己脱下衣物，排放整齐，换上宽松舒适的睡衣，和爸爸妈妈一起讲睡前小故事，享受温馨和谐的亲子陪伴时光</p> 睡眠绘本小故事 甜甜的梦 <p class="ql-block"> 睡眠日到，健康报道，早睡早起，锻炼身体，安然入睡，消除疲惫，世界睡眠日，快乐无比，舒舒服服好睡眠，快快乐乐每一天！</p>