<b>我发了条朋友圈：享受赛道，快乐奔跑。<br><br>下面的留言是一串的“PB”</b> <b>这是我想都不敢想的事情，要刷新去年杭马的3:25:20？<br><br>简直就是天方夜谭，此刻我的状态：<br><br>甲流发烧39度两天多，牙疼不能吃东西三天，<br><br>咳嗽不断的几天，躺下就能睡着，五分配跑600米就爆了</b> <b>就这样的状态想pb?没想过！<br><br>那么，这次无锡马拉松的目标是什么？也没想过！<br><br>那么我就是毫无目的来到了无锡，没有目标，没有PB。<br><br>最近的没有长距离加上身体状况百出，我不敢有非分之想</b> <b>我只是想着，这么美的赛道，这么好跑的赛道，我要来感受大赛的氛围，有那么一次，不为了成绩，只为了跑步本身，只是因为热爱，享受跑步本身！<br><br>像我这种不快不慢的人跑马拉松其实是一个煎熬的过程，你必须要为了成绩去搏一下，然后PB，去证明自己。<br><br>所以，我常常想着，有那么一次我可以慢慢跑，和沿途热情的观众打招呼互动，去看看补给点有什么好吃的，看见摄像镜头的时候摆个姿势拍个照片，也是极好的！</b> <b>于是，我站在了起点，B区！</b> <b>在B区还有点坎坷，抱着试一试的心态在最后一天去申诉分区，杭马的成绩其实在范围之外的，几天后去看，居然成功了，从E区到了B区，完全是无锡赐予我的彩蛋！</b> <b>接住，我就那么幸运站在了一群大神的旁边！<br><br>个个都跃跃欲试，只有我冷静万分，快鸣枪起跑了，心率还不到70，我还没有想好到底怎么跑！</b> <b>面的大神已经冲出去，我忽然就像打了鸡血兴奋起来：<br><br>“哇，开始啦，我要开始奔跑啦！我要撒欢跑！不想那么多，跑就是了！”</b> <b>以上就是起跑前的全部心理过程，总结起来就是：<br><br>清楚地知道身体状态，内心平静如水，一声枪响，在心湖里扔下了一块石头，开始兴风作浪起来了……</b> 能不能找到我？ <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">1-10公里</font></b></h3> <b>起跑完全是被带飞的，那不是我的速度，<br><br>气氛就到那了，慢不下来的，只能跟着人流往前跑。<br><br>到达拱门，按下手表，开始我的无锡马拉松之旅。<br><br>听见主持人在呐喊，似乎在诵《将进酒》。<br><br>人生得意须尽欢。<br><br>我举起双手在空中挥舞，听到这个句子，我彻底被点燃。</b> <b>管他快了还是慢了，管他前半程还是后半程，<br><br>此刻，当下，我能奔跑，奋力奔跑，那就很好。<br><br>430+的配速，连跑两公里</b> <b>看见了“壶镇小疯队”，是轮胎，之前多次开玩笑说要一起跑的，一起跑进330，看他的姿态是轻松+愉快。<br><br>跟在他的后面跑，“壶镇小疯队”这几个字是一种激励（多次都是这样的感受，是来自队友的无声的支持）</b> <b>我的脚步也是轻松+愉快，这样的速度说话都不带喘的，惊艳了我自己，当然，我其实也是有点忐忑的，10公里之后呢？爆了怎么办？<br><br>爆了再说呗，反正起跑感觉超级好<br><br>手表还提示我是4分配速，哈哈，很明显，手表的数据也被旁边众多的大神带飞了。</b> <b>和轮胎一起跑了几公里，三个人一起并肩作战，即使有一段风那么大，也感觉棒极了。<br><br>只是，手表的数据非常不准确，配速和路程是虚的，403的配速还跑了几公里，这怎么可能，手表的公里数比实际公里数多了600米，完全没有参考价值，这怎么整？</b> <h3 style="text-align: center"><font color="#ed2308"><b>10公里——半马</b></font></h3> <b>半马完成，手表显示的时间是1小时38分（可能也就这个数据是准确的），这个速度比杭州都快，心里暗喜，虽然这次无锡马拉松对自己没有要求，但是前半程跑了奠定了好基础，还是有点开心的！<br><br>跑前我最担心什么？咳嗽！毕竟受冷风就很会咳，我就担心跑跑一半先停下来咳半天</b> <b>可能兴奋过头了，居然只是偶然感到喉咙痒，有点难受就很快过去<br><br>可能是一路上赛道太美了，只顾着欣赏，无暇顾及咳嗽<br><br>可能是江南大学的学生太给力了，响彻天空的加油声，一路只记得咧开嘴笑，没有时间咳嗽</b> <b>总是，一路都是轻松愉快，达到预期的“享受跑道，快乐奔跑！”</b> <h3 style="text-align: center"><font color="#ed2308"><b>半马——38公里</b></font></h3> <b>本来以为我突突突完10公里就该爆了，没有想到还挺轻松的<br><br>本来以为这个速度拼个半马就该爆了，没有想到还是挺轻松的<br><br>那么我就一直坚持到30公里吧，平时的训练就是30公里</b> <b>24-26-28-30，好了，30公里了，我好像忘了吃能量胶了<br><br>完全不累……这是什么症状？<br><br>杭州30公里之后岔气了，配速马上就慢下来了<br><br>现在？去哪里找南墙？<br><br>可能还不到时候吧，最艰难是35公里之后，再熬一熬<br><br>南墙就能找到了吧</b> <b>一路飙过去，热情的观众给我们加油，他们还准备了个人补给，在旁边喊着：“啤酒饮料矿泉水”，“冰粉”……</b> <b>据说跑步的时候脑子里想太多会比较耗体力，那咱就不想呗，迈开腿就行了呀！看见热情的观众，特别是那些孩子，我回以微笑，看起来很轻松的样子。</b> <b>35公里了，开始口渴，大口喝水，用海绵把水挤在头上降温<br>只记得路很平，很宽，被别人超越，也开始超越别人。<br>38公里了，啊……居然38公里了，居然没有找到南墙！</b> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">38——42.195公里</font></b></h3> <b>有没有发现我心态超级好，有没有发现我的状态也超级好？<br><br>完全不像是大病初愈的样子，什么甲流之后不能跑步，<br><br>好像在我的身上都是浮云，我居然已经完成了38公里<br><br>这个速度居然还不慢，可以说是我最快的速度，不敢想的速度。</b> <b>这么神奇吗？<br><br>其实不神奇，小腿开始有反应了，开始胀得不行，之前右小腿的肌肉有伤痛，于是右小腿的酸胀反应让我变得小心翼翼起来了。<br><br>看了一眼手表：3小时！<br><br>什么……才3小时吗？如果接下来每公里5分钟，那么就意味着3小时20分钟左右我就能完成了吗？居然能PB？</b> <b>我的妈呀，这是我怎么都不敢想的事情！当然，也是想不到的事情。<br><br>忽然我就变得保守起来了，如果腿抽筋的话，那么PB就是浮云了！<br><br>去了医疗站喷了喷雾，拿了水喝，告诉自己：稳住稳住！<br><br>不要加速，不要加速，匀速前进！</b> <b>40公里了，看见了轮胎，他的脚踝肿，还是这么牛逼！<br><br>41公里啦，最后一公里啦，拱门就在前方啦，<br><br>最后200米了，看见俊哥啦！追上他！哈哈……<br><br>冲刺！冲刺！冲刺！最快的速度往前冲！<br><br>完成啦，完成我的无锡马拉松啦！<br><br>计时牌上显示：3小时22分XX秒<br><br>净时间应该就是：3小时20分钟XX秒<br><br>欧耶，完成！</b> <b>就这样，我完成了我的无锡马拉松，一脸懵逼地完成了<br><br>和杭马的成绩相比，居然还PB了五分钟<br><br>没有找到南墙，没有痛不欲生，没有胡思乱想<br><br>轻轻松松地完成了，在终点为我自己喝彩，拥抱精彩！</b> <b>杭马的3小时25分钟对于我来说，已经是天花板的成绩了<br><br>要超越自己，要去PB，真的是不敢想的事情，也不会去想<br><br>每天都是有病一样的跑跑跑，<br><br>练心率，练耐力，练步频，练力量，练核心，练速度<br><br>改用力方式，改跑姿，改呼吸方式……<br><br>觉得自己有这个问题那个问题，觉得哪方面还能提高一点点<br><br>那就试试，那就去努力</b> <b>我也没啥跑步的资质，中学时候长跑从来没有及格过<br><br>现在拥有的只不过是一份热爱和执着，付出汗水，收获到什么，就看老天给不给了！<br><br>所以，杭马的325已经是意外惊喜了，无锡的320简直是天降横财<br><br>更何况，这次的无锡马拉松在状态不佳下轻松完成。</b> <b>赛前定个目标，有方向引领，能够激励我们去冲刺。<br><br>但是也会成为我们的压力，总想着要咬牙坚持达到目标，压力很难转化成为动力。<br><br>赛前不如轻松一下，轻装上阵，由着自己发挥，不要给自己定义，人生有很多的可能，不要定义自己，给自己更多的空间去发挥。<br><br>不管是正常发挥还是超常发挥，心里都能接受<br><br>不管是惊喜还是惊吓，心里都坦然<br><br>这才是跑步应该有的心态！<br><br>当然，这种过来人的语气，都是源自于平时的拼搏和努力，战胜突破自我时的迷茫，才能有最后获得好成绩时候的云淡风轻。</b> <b>最后<br><br>好吧，我不装了<br><br>获得好成绩，太开心了！<br><br>快乐地获得成绩，太幸福了！</b>