<p class="ql-block">本文是来自一位小伙伴儿的分享~~~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">共修心得四</p><p class="ql-block">导师：沧海一粟</p><p class="ql-block">学员：和尚</p><p class="ql-block"> 看着同修们一篇篇精彩的心得，惊叹着大家成长速度的神速，同时也从中汲取到了能量，推到我往前走。</p><p class="ql-block"> 周五共修后，这几天我在努力练习觉察的能力。以前半夜醒来会不自觉地想孩子的事，担心他的未来，让自己陷入灾难化的思维中出不来，再也无法入睡。这几天一有念头冒出来，就自己提醒自己：你的灾难化思维又来了，注意。当我不再陷入进去时，思维就不再继续，我在放松的状态下又能睡着了。白天有情绪时，我也能及时刹车，静静地看看我的情绪背后是有什么需求没被满足，及时调整自己的心态。</p><p class="ql-block"> 孩子最近的变化是情绪稳定，虽然还是自己独自在家，但对我们的态度却有所转变，能心平气和地和他妈妈说一会话，不再像以前恶声恶气的了，对我还不行，但我也能坦然接受。坚冰已开始融化，相信自己，相信用爱一定能唤回孩子的心。</p><p class="ql-block"> 此心得过于简单，但有一个点的收获，也值得，感恩老师及同修们的赋能，谢谢！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">~~~沧海点评：这“一点”，却是很关键的一点！不仅终止了旧有的模式，而且也是新模式的开启！</p><p class="ql-block">只要你继续做自己的功课，孩子愿意靠近你那是早晚的事儿！只需要提醒自己~唯有无限的耐心，方能获得即刻的效果！[强][强][强][咖啡][爱心]</p>