<p class="ql-block">今天醒的早，一开始安静地可以听见鸟鸣声，外面的风很大，呼呼地响，后面真的下起了倾盆大雨，风雷雨交加。</p><p class="ql-block">朝窗户望了一眼，那个天色就像生气的人脸色一样难看，乌压压的，透着愠色，让人不舒服。</p><p class="ql-block">雨越下愈大，感觉要下很久了。</p><p class="ql-block">突然感觉我的房间很空，我爱我的大床。</p><p class="ql-block">最近发现自己没有办法真正放松下来，总有种莫妙的压力和焦躁，压得人喘不过气来。</p><p class="ql-block">甚至容易和人产生冲突，迁怒于人，或者内耗敏感，抑郁情绪，就跟魂丢了一样，集中不了注意力，这才是致命。</p><p class="ql-block">怎么才能真正地放松下来？并且让我动荡焦虑的灵魂得到安抚。</p><p class="ql-block">我试了很多方法，目前发现写东西是最好觉察觉知自己的方式，至少可以把我的意识拉回来，清晰地知道我的内在发生着怎样的剧烈冲突。</p><p class="ql-block">然后看着它，观察自己，和它待在一起，可以让我保持平静和清醒。</p><p class="ql-block">但是不能让我真正地放松。</p><p class="ql-block">即使在睡觉中也不能真正地放松，虽然睡着了，也感觉有点莫名的不安和焦虑。</p><p class="ql-block">可又贪婪这种睡梦中的安逸，以至于起不来。</p><p class="ql-block">我太爱我的床了，我的床很安全，被子也很可爱柔软。就想安静地摆烂，我就躺在泥坑里捏雕塑吧！管它呢！</p><p class="ql-block">看了几张图，真TM可爱极了，好治愈。</p><p class="ql-block">好像放松了许多。</p><p class="ql-block">感恩今天，感恩欧拉老师的分享，感恩我的床，房间，手机。</p><p class="ql-block">感恩我全身的细胞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>