<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人之所以产生焦虑，本质上是因为认知与现实的偏差。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在焦虑情绪中我们可以自救：“一切终将会过去”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 接纳所有的恐惧与情绪，与自己和解，让焦虑顺其自然被破解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 希望你努力，但也别焦虑，不为物役，不被他人累，你和生活的决定权，都在自己手中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 不焦虑的心灵，才是对抗生活最好的利器。</p>