<p class="ql-block">2023年3月22日，NO第66篇</p><p class="ql-block">《养老奉亲书》里说：善服药者，不如善保养。传统中医，素有三分治七分养之说，平时注意保养，不仅能免了吃药的苦，有利于健康长寿，孙思淼活了141岁，也早在1000多年前就提出了，治未病，消未患，等养生理念。说口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙诀了。说出了养生最高级的一个字～～少！</p><p class="ql-block">口中言少，养气。</p><p class="ql-block">走路时不要说话，</p><p class="ql-block">吃饭时不要说话，</p><p class="ql-block">睡觉时不要说话</p><p class="ql-block">心中事少养性，胡思乱想多了，身体也就垮了，唯有心思宁静，情绪稳定，才能身心康健</p><p class="ql-block">腹里食少，养身，自然睡少养神。</p><p class="ql-block">少，是一个人最健康的生活方式，也是最顶级的养生。祝福🌹</p>