<p class="ql-block">《接纳不完美的自己》20230322感悟</p><p class="ql-block">第十八集：别人就是自己的镜子</p><p class="ql-block">本篇重点说了</p><p class="ql-block">1.只有承认和接纳了你身上具备的所有特质，你才能拥有真正的自由。你无法表现出懒惰，你就无法彻底放松下来。你无法表现对别人的愤怒，你就会受人欺负。你讨厌某人身上的某种特性，刻意往反的方向去表现，说明这种特性是你刻意压抑的，如果你特别反感某一类人，就应该寻找自己与他们的相似之处。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">2.当你崇拜某些人时，其实是把自己内心深处的某些特性投影到他们身上。那些优秀的人所表现出来，令我们崇拜的特质其实只不过是我们自身潜能的反映而已。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">3.我们积极与消极的投影作用一样，都是有害的，我们必须探索自己的内心世界，走出投影的源泉，承认这些特质原本就存在于我们心中。只有这样，要我们才能发挥出自己的全部潜能，找回完整的自我。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">重点：我们崇拜并不是偶像的本人，而是我们投影到偶像身上的积极特质。我们同样拥有这些特质。歌德曾经说：人能够想到，能够相信的一定是能够实现的。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">练习：那些让你特别敏感的做法和特质，往往正是你内心阴影所在，当你分析自己心中阴影时，记录的内容可以借鉴。你给别人的建议，你是否经常建议别人去做某些事情，这些事情是否其实是你自己想要做的，有些时候我们给别人的建议，其实是对自己该做事情的一种提醒。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">感悟：之前我会对周围的人很苛刻，比如小时爷爷说我一句话，我会伤心很久 ，会觉他怎么这样说我，父母对我批评时，也会想，我就是父母说的那样，有时还会哭，母亲不让我哭，觉晦气，我就觉自己特别没用 脆弱，不坚强。所以我干活时又特别卖力 ，周围人虽然表扬我能干，但我内心并没喜悦。父母很像很少夸奖我，经常被老爸说做事板，老爸可能从我身上看到他自己影子，我做事不如妹妹灵活，所以我一直自卑的。我一样看不惯我父亲不负责任没有男子气概，我比较心疼我老妈的坚强与能干。这样阴影跟随我很久。最近才发现老爸也有很多闪光点，他其实也不板的，只是他积极特性估计被压抑了，老妈什么事都包揽，没有像个启发梦想家一样去启发老爸。今日在地铁等老爸，我以为他会找不到，老妈以为他很难找到，结果只是多走一段路，还是找到了我。没有那么板。今日老妈夸小宝有灵气像我，这是我从小到大听到老妈夸我最好一个词，也好像第一次夸我。虽然间接夸我，估计最近我慢慢去探索自己，做了自己喜欢的事，灵气慢慢回归到体内感觉。以前我很少去表达自己观点，怕被别人说，被人反驳，现在心中恐惧放下，因为你说与 不说，你还是你，做自己就好。</p>