<p class="ql-block">2023年3月22号，星期三，晴</p><p class="ql-block">快节奏的生活，让我们越来越收不住自己的性子，变得越来越急躁。</p><p class="ql-block">如何把自己的心态调整好呢？</p><p class="ql-block">负面情绪，抱怨，你又如何你有什么理由不快速远离它呢？</p><p class="ql-block">1.学会换位思考，抱怨是一种感染，性欲很强的情绪，不仅让自己陷入痛苦，甚至会让亲人接近你的人心情也会跟着变差，要积极换位思考，努力给大脑积极的暗示，主动调整不良的情绪。</p><p class="ql-block">2.学会转化不良的情绪，尝试用别的方法转移，比如听音乐或者跑步，让大脑放松下来。</p><p class="ql-block">3.学会感恩，一个人习惯抱怨后，短时间内很难改变，不妨每天晚上睡前回想一件当天值得感恩的事情，面对美好的事情和人，要懂得尊重，欣赏，感谢自己拥有的一切，才会让自己过得更美好的生活。</p><p class="ql-block">人生很多事都想让人去理解，包容，关爱，偏偏那天发生了一些事情，可能我们有没有共同的语言，我总是听到他的负情绪，我根本静不下心来，他跟我讲的是什么？就这样被组长说了一顿。</p><p class="ql-block">于是我用酒买醉自己，因为心情不好的原因吧，我好久没有这样子了，我发现今天酒的特别好喝，我一杯喝了又想喝一杯，结果喝了三瓶，我喝醉了，我给朋友找借口，让他帮我去买奶茶，借这个机会，我跑了卫生间嗷嗷大哭，我不知道为什么哭？哭出我的委屈，哭醒了我的痛苦。</p><p class="ql-block">难道我恨他吗？我生气了吗？不，不，不，我没资格，我恨的是我自己、我恨我自己没有用、我自己成长的太慢，这点事都处理不好，也许这是一种发泄，朋友看到我不见了，他连续打十多个电话，我都不想接，也许我恨他，倒不如说我恨自己，所以我从今天开始，我要努力的学习，为保护自己，要坚强的走下去，不要被别人左右心情，为了更好的起跑线，我开始读书，开始看书，开始看经典书籍，心经，策略处理事情方法。</p> <p class="ql-block">你不努力，人家在努力呢，你拿什么东西跟别人比？</p> <p class="ql-block">想念家乡</p>