<p class="ql-block">2023/3/22 星期三 辽宁 扬沙 13°</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">从春节开始边学习边直播。目前已经完成30次。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在直播间分享的主题是——增强免疫力从心理健康和身体健康开始！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">心理健康是主要分享自己通过写日记，疗愈自己的心里，让自己的内心强大。做最好的自己！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">身体健康主要是通过早起瑜伽脊柱弯曲锻炼和冥想，让自己身心愉悦！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">心里健康的直播做的比较少，需要有专门的时间安排。主要的直播是身体健康早起瑜伽脊柱弯曲锻炼和冥想做的比较多。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">因为，自己坚持早起做瑜伽锻炼时，就打开直播间，分享给需要的朋友一起开始做瑜伽脊柱弯曲锻炼和冥想。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">一举两得。送人玫瑰，手留余香。既自己锻炼了身体，又分享给需要的朋友。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">通过做直播分享也促进自己定点定时进行认真的锻炼。作息有规律。提高锻炼的效果。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">感恩科技的发展进步，感恩自己的努力学会直播，在直播间分享正能量！让更多的人学会瑜伽，增强免疫力！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在直播间与大家分享的是昆达利尼瑜伽——脊柱弯曲锻炼和唱颂冥想。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">脊柱弯曲锻炼让脊柱柔软，生理年轻。促进血液循环，头脑清醒。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">唱颂冥想，减压，促进血液循环。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我是秀丽，日记星球10589号星宝宝。我从2022年6月1日开始写网络公开日记，写了300+篇日记。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"><br></span></span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">我的口号是 活到老，学到老！</span></span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"><br></span></span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">记住快乐！忘记烦恼。<br></span></span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"><br></span></span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">过好每一天！过好一辈子！ </span></span></p>