<p class="ql-block">呵护眼睛，世界等你去发现</p> <p class="ql-block">近日，教育部印发《关于开展第6个近视防控宣传教育月活动的通知》，宣传教育主题为“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。 眼睛，是心灵的窗户。0～6岁是孩子视觉发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。近日，九龙幼儿园近期开展了爱“护‘视’界，‘睛’彩童年”近视防控宣传教育主题活动。</p> <p class="ql-block">|如何判断自己是否近视</p> <p class="ql-block">凑近： 看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。眯眼： 当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。眨眼： 频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。斜眼： 歪头或斜眼看东西，减少散射光，消除一部分像差，从而看得清楚一些。皱眉： 皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。</p> <p class="ql-block">| 近视的危害</p> <p class="ql-block">造成近视的原因可不止是用眼不卫生，还有很多你想都想不到的原因：甜食、噪音、心理因素、用眼疲劳、睡眠不足…… 近视假如不及时治疗，度数不断加深，最终成为高度近视，还会给孩子带来诸多不便，造成许多不可逆的伤害。</p> <p class="ql-block">| 保护视力的方法</p> <p class="ql-block">01少看手机</p><p class="ql-block">少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。</p> <p class="ql-block">02坐姿正确</p><p class="ql-block">看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。</p> <p class="ql-block">03注意卫生</p><p class="ql-block">注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</p> <p class="ql-block">04体育锻炼</p><p class="ql-block">多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。</p> <p class="ql-block">05蔬菜和水果</p><p class="ql-block">多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block">06定期进行视力检查</p><p class="ql-block">每学期配合保健医生、眼科医生做好检查。</p> <p class="ql-block">最后，分享给小朋友们一首爱眼护眼的儿歌，请小朋友们行动起来保护自己的眼睛吧！</p><p class="ql-block"> 《爱护小眼睛》</p><p class="ql-block"> 小小眼睛很重要，</p><p class="ql-block"> 用眼卫生要记牢。</p><p class="ql-block"> 看视频，不靠近，</p><p class="ql-block"> 时间到，就关掉。</p><p class="ql-block"> 看远方，多眺望，</p><p class="ql-block"> 去户外，看花草。</p><p class="ql-block"> 眼睛明亮视力好，</p><p class="ql-block"> 争做护眼好宝宝。</p>