<p class="ql-block"> 跑团和自协都在群里组团参加3月19日的户撒花海马拉松！过了一年又一年，仍然卫冕黎明跑团“跑渣”冠军🥇🏆的我打算随便跑🏃个十公里，结果一看没有奖牌🙄？看着全🐴和半🐴的金银刀奖牌真是心有余而力不足，玩了半天干瞪眼👀！</p><p class="ql-block"> 这个十公里真是🐔肋！报？还是不报？天天点点豆豆，点到方杰提醒我报名截止的那一天都没点清楚！😹😹😹就在我纠结到头发都快挠秃完的时候，偶闻组委会急需医疗跑者志愿者，问我是否愿意加入！🏥医务人员的自豪感直冲脑门！当时那一腔热血上头，差点没让我脑出血！🤔🤔🤔那必须愿意啊！天真无邪的我还不知道只要全马🐴和半马🐴医跑！🤣🤣🤣</p><p class="ql-block"> 一进医跑群，组长把我安排在半🐴组！真的是尴了个大尬❗️💀💀💀畏畏缩缩、抖林阔战地站出来说：虽然我跑过一次半马🐴，但好久（这个好久就留给你个想象的空间吧！）都没练，只能跑十公里！估计组长也是抹不开面子让我退群，说开跑后让我跟着十公里的走！我就这样极富戏剧性地阴差阳错地老脸皮厚地混进了医跑队伍！唉！我脚得电视剧也不敢这么演！😂😂😂</p> <p class="ql-block"> 德宏真的太小，进医跑群后居然发现还有两个熟人？有1338名跑者，我说我激🐔动又紧张，想不到盈江县医院的美护刘老师，有过之而无不及！😂😂😂两个人还在过手米线桌上相互交流了下我们是如何地忐忑，赛后必须发⭕️表达自己作为医护跑者的自豪感和荣誉感！</p><p class="ql-block"> 我们中医院的杨老师，既往当过瑞马🐴的医疗跑者，受过医跑的培训，真是天助我也！组委会不组织培训么恰好赖上她了！陪吃陪玩陪睡，顺便和她取些真经！虽然我是个咸鱼🐠医跑，但是也要做最咸的那条🐠！</p> <p class="ql-block">3.18晚，跑友们纷纷晒自己的装备！</p><p class="ql-block">我拍照的同时还有福利哦！只有懂的人才懂😂😂😂真是一入腐门深似海，从此清纯是贱人！</p> <p class="ql-block">有一堆堆让人羡慕的骚出天际的跑鞋并集跑技和骚气于一身的董老师明天的战袍！他是准备明天套起袖套加油干了！💪💪💪</p> <p class="ql-block">明明半马🐴可以拿到奖金，偏偏要跑全马找虐！😹😹😹</p> <p class="ql-block"> 晒晒我的！自我催眠一下——明天我将是全场最靓的医跑，不然睡不着啊！！</p> <p class="ql-block">听说今天早晨七点多，被大雾笼罩着的户撒花海如同仙境，来跑马🐴的团队、个人尽情地拍照，撒野，热闹非凡的马拉松起跑场不输王母娘娘开蟠桃会，毕竟我们大户撒咋说大小么也算是佛祖的后花园，来参加今天的跑马🐴烤猪🐷泡鲁达趴的人也算是半个仙！</p><p class="ql-block"> 而此时，我们接驳车里面的一车兔子🐰和医跑在不识路的乌龙司机带领下，在户撒乡道绕圈⭕️，真担心都已经开跑了，一群兔子🐰和医跑在后面撒丫子地拼命追！</p><p class="ql-block"> 终于在8点45左右送到了起跑点😓！存包、找医跑队友，一阵兵荒马🐴乱！</p><p class="ql-block">再牛逼的肖邦都弹不出当时我的悲伤！</p><p class="ql-block">因为我就这样完美地错过了跑团的积分照，还好能投稿积分，不然更是完美地破灭我去年0分记录的希望！</p> <p class="ql-block">接着错过了自协的定妆照！好在自协积分政策相对宽松，不然又错过了5分！</p> <p class="ql-block">更不消说参加疾风劲草小伙伴们的大合影！</p> <p class="ql-block">终于找到组织了，按流程：握手👋拥抱、抓住最后的两分钟留个纪念照📷！</p> <p class="ql-block">趁遇到帅哥，把能拍的美照拍了！得空就养养眼👀，不然容易瞎！</p> <p class="ql-block">和楠总一起跑🏃的福利</p> <p class="ql-block">建议跑团这几个👇👇能跑半马🐴的下次跑个10公里包掉奖金，跑全马🐴的把半马也搞掉，那我们跑团就可以包揽所有奖金，一样不塌，全马🐴么废腿不说还费皮肤！</p> <p class="ql-block">是因为万紫丛中一点红，所以顾三耶才叫～顾永洪？（故～永红)🤔🤔🤔</p> <p class="ql-block">必须学习一哈如何把董老师随意拍成一米、一米五、两米💪💪💪</p><p class="ql-block">等我学成归来，可以提供有偿服务！😜😜😜</p> <p class="ql-block">偶遇疾风劲草的钱小帅！可惜没有拍出他帅气的十分之一！</p> <p class="ql-block">9点正式开跑🏃！作为一名医者，个人觉得起跑时间晚了点！十公里的还好，十公里以后，☀️太阳当空照，花儿对你笑，全马🐴半马🐴的跑者快结束的时候☀️差不多被烤成乳猪，增加了中暑和猝死的风险！</p> <p class="ql-block">无论起跑时间早晚，大家的🏃激情不减！</p> <p class="ql-block">自协的志愿者已就位！</p> <p class="ql-block">33公里补给找三姐</p> <p class="ql-block">终点🏁想吃火烧猪🐷找苏哥</p> <p class="ql-block"> 本着对组委会、跑者和自己负责的态度，经过自我评估：</p><p class="ql-block">1、既往史无特殊！近期身体状况良好，虽然没有跑半🐴，但是还是经常骑车🚵🏻（50～70公里/次不等）、跑🏃10公里！耐力，体力均能完成半🐴！</p><p class="ql-block">2、如果自己跑十公里，半马🐴医跑将减少一人，增加跑者的风险和其他医跑的负担！</p><p class="ql-block"> 虽然组长让我当十公里的医跑，但我还是选择了半马🐴！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">如果当时我去跑🏃十公里，那将是史上第一位十公里医跑吧？户撒花海马拉松也将是史上第一个有十公里医跑的赛事吧？😂😂😂</p> <p class="ql-block">德宏州中医医院医最美半马🐴医跑为您保驾护航，祝您安全完赛！</p> <p class="ql-block">沐浴在佛祖后花园晨雾中，一边奔跑🏃一边等待佛祖佛光的洗礼🙏🙏🙏！</p> <p class="ql-block">不知谁说过，一个人的气质里，藏着你走过的路、看过的景、读过的书和爱过的人！今天我们跑过的路，看到的景，是否能为我的气质加分？👉你说的算！</p> <p class="ql-block">很遗憾没有偶遇，但可以上图，假装偶遇@马洁😜</p> <p class="ql-block">钱小帅陪跑本次女子半马🐴第二！</p> <p class="ql-block">德不近佛者无以为医，才不近仙者无以为医!虽已为医，但知修行路漫漫，吾将上下而求索！故今日在佛祖的地盘修行，功德无量！🙏🙏🙏💪💪💪</p> <p class="ql-block">来自保山的医跑队友</p> <p class="ql-block"> 作为医跑，能为您提供力所能及的帮助是我的荣幸！但是我们更希望您不需要，惟愿您像下面👇这位半马🐴场上77多岁的少年：跑得长久跑得健康跑得快乐！</p><p class="ql-block"> 从八公里开始一直陪伴着膝关节疼痛的跑者，直到16公里补给点，交给医疗保障队！17公里处为一腿抽筋跑者呼叫医疗保障！通过以上情况总结经验：建议组委会每个补给点放置云南白药喷雾剂等简单急救物资！跑马前还是需要适当的训练，不能只吃老本，仗着自己以前体力好，赛前一个星期随便跑个六七公里就上跑马🐴场！😝😝😝</p> <p class="ql-block">补给站偶遇全场年纪最大的半马跑者</p> <p class="ql-block">16公里补给站</p><p class="ql-block">这次马拉松的特色补给—火烧猪🐷</p><p class="ql-block">美食当前，矜持👉就是原罪！</p><p class="ql-block">外焦里嫩的火烧🐷配上大德宏的灵魂沾水—腌菜膏，不入口怎知道什么叫做“此物只因天上有，人间难得几回闻”？</p><p class="ql-block"> 猪🐷皮的焦香、肉质鲜嫩的口感混合着酸酸辣辣的腌菜膏，强烈地刺激你的味蕾和食欲，让你满口生津、欲罢不能！</p> <p class="ql-block">16公里以后，天气越来越热！</p><p class="ql-block">科室的阿赖得知我要来户撒跑马🐴，特意提醒要涂50倍防晒霜，说是户撒的紫外线再强滴滴子差不多可以给你免费提供医用紫外线全身消毒！本来还不以为然，看看跑马后的楠总👇，我信了！😹😹😹看来要像帅辉一样从头蒙到脚，鼻子耳朵都看不着👻才是户撒花海跑马🐴的正确打开方式</p> <p class="ql-block">17公里处 ，把一腿抽筋跑者交给医疗保障团队，偶遇疾风劲草的人美心善的小姐姐！</p> <p class="ql-block">由于凤体欠安，学艳姐一直陪着燕姐，不离不弃！爱出者爱返，福往者福来！为中国🇨🇳好跑友点赞！👍👍👍</p> <p class="ql-block">我喜欢的人身上有光，光而不耀，与光同尘！</p> <p class="ql-block">球球很不幸地在最后一个补给点遇到了我！抓着他就是一顿猛拍，这堆骚操作成功让球球全马🐴PB失败😎😎😎！希望他记住这个教训，下次赛前祈祷🙏嫑在赛道补给点遇着我！🤷</p> <p class="ql-block">不穿袜子、举着孩垫第一次跑全马🐴的曾锅用一个脚指甲的血的教训告诉我们：跑马前一个星期剪剪指甲；跑马🐴的孩子一定要比平时穿的大半码或者是一码；不能用没有经过磨合的新孩子和新袜子跑马🐴</p> <p class="ql-block">我们跑团大神楠总还说了：易摩擦部位，涂抹凡士林等润滑用品（甚至胸）..．还有．..落地姿势，如果脚前掌落地为主，脚趾就容易挤压，这时候就改用全掌落地会好些！</p> <p class="ql-block">曾哥有钱又有闲，随时能实现骑车跑步自由，但是要跑得健康长远还是得多多和跑神们学习交流！不是我吹，我们黎明跑团就是一个很好的交流平台！👇👇👇</p><p class="ql-block"> 一、传播科学的跑步知识，运动伤病的预防与康复训练。</p><p class="ql-block"> 二、开展针对性训练。利用定期、不定期聚跑活动针对跑友的不同水平，开展不同类型的跑步训练，提高跑友运动水平。</p><p class="ql-block"> 三、多元化的聚跑活动和周边马拉松赛事订房和交通服务。</p><p class="ql-block">跑团交流群里面，每天就算你不说话看别人的聊天记录都可以学到好多东西！😆</p> <p class="ql-block">定格最后冲刺的精彩瞬间！</p> <p class="ql-block">在这里有必要特别提一下我们根正苗红人帅心善的顾三耶，下面👇指路牌的赞助商就是他了！芒市洗车美容装饰就克找他！</p> <p class="ql-block">跑叔说：跑得意气风发，冲得精疲力尽。哭得稀里哗啦，笑得阳光灿烂！这就是马拉松。马拉松是中年男女的广场舞。😄😄😄</p> <p class="ql-block">方岩明二十一公里脚手抽筋不然么可以上克站台了！</p> <p class="ql-block">喜欢到处乱跑，因为每次出来，都能看到许多美景，遇到很多志同道合的人，听到有意思的故事！</p><p class="ql-block"> 这次户撒马拉松最小的5岁选手跑完了10公里！另一个14岁的小伙，报名跑10公里，他父亲陪他一起来，开跑时小家伙要跑半马21.0975公里（户撒赛道多了3公里多，到终点有24.50公里），老爸追着不让他跑，结果没追上，老爸急得找组委会说了孩子的参赛号，一路上这个孩子被各补给站志愿者关注，孩子跑完过终点时，老爸哭成个泪人儿。</p> <p class="ql-block">这是我人生的第二个半马奖牌！</p><p class="ql-block">主要是冲着“医护跑者”头衔而来！</p><p class="ql-block">为我们所有不记成绩，默默陪伴和保驾护航的所有医跑者点赞👍👍👍！途中为两位跑者提供了力所能及的帮助，也为自己点个赞！👍祝贺所有的参赛队员都安全完赛！👏👏👏</p><p class="ql-block">感谢组委会报半马赠送3.49公里服务；感谢官方摄影师的美照📷；感谢一路陪伴的小伙伴！感谢一直坚持的自己！</p><p class="ql-block">下一个半马🐴我会冲着什么去？且听下回分解………</p> <p class="ql-block">完赛纪念品！</p> <p class="ql-block">继续用运动去聆听身体的声音，</p><p class="ql-block">与我们一路同行，无所畏惧！！！</p>