<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，是每个人发现美的第一感官。2023年3月是我国的第6个“近视防控宣传教育月”，今年的活动主题是：全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。预防儿童近视、保护儿童视力，是家长、学校和社会共同关注的大事。因此，科学护眼很重要，视力防控不能松懈。儿童如何科学护眼呢？让我们来普及一下。</p> <p class="ql-block">你知道什么是近视眼吗？</p><p class="ql-block"> 近视眼的特点是只能看近不能看远，在没有调节的情况下，远处来的平行光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜上不能形成清晰的物象，就是近视。</p><p class="ql-block">近视眼的危害:</p><p class="ql-block"> 1.生活不方便。</p><p class="ql-block"> 2.学习效率下降影响成绩。</p><p class="ql-block"> 3.升学受到限制。</p><p class="ql-block"> 4.眼睛的玻璃体混浊，黄斑变性，严重导致失明。</p><p class="ql-block">导致近视的原因</p><p class="ql-block"> 1.电脑💻电视📺游戏机，以及手机等电子设备长期不规律的使用和观看。</p><p class="ql-block"> 2.用眼习惯不良，读写姿势不正确，在暗光或强光下看书，经常躺着、乘车、走路时看书等等。</p><p class="ql-block"> 3.吃饭挑食，营养不良，体内缺乏某些营养素或某些微量元素。 </p><p class="ql-block"> 4.缺乏运动和正常休息。 </p><p class="ql-block"> 5.遗传因素，父母都是高度近视的。</p> <p class="ql-block">护眼方法</p><p class="ql-block"> 1.看电视要光线充足，保持一定距离</p><p class="ql-block"> 2.读书画画姿势要正确，光线明亮、柔和、稳定</p><p class="ql-block"> 3.用眼后向远处眺望，缓解眼疲劳</p><p class="ql-block"> 4.每天做眼保健操，改善眼部血液循环和调节状态</p><p class="ql-block"> 5.保持充分和全面的营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜</p><p class="ql-block"> 6.定期检查视力</p> <p class="ql-block"> 亲爱的家长朋友们，请时刻关注孩子的眼睛健康，眼睛是心灵的窗户，让我们“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”</p>