2023全国爱眼日主题班会

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21级会计1班开展《2023全国爱眼日》主题班会

01.关于我们的眼睛

02.什么是近视

03.影响近视的因素

04.如何预防近视 全国爱眼日

眼睛的构造：

眼睛近似球形，位于眼眶内，通常我们看到的只是眼球的一面。眼球周围有一些保护:如眼睑 下捷毛睫毛、眉毛、一些软组织等等。

眼睛的作用：

1.接受信息的最重要器官

2.交流的途径

眼睛是心灵之窗：

人们对于眼睛赋予了很多赞美的诗词，因为通过眼睛让我们认识世界，而且通过眼睛还能反映我们的心灵。

【认识近视】

1.近视是大多数儿童青少年视力不良的原因。

2.近视指眼睛辨认远方目标的视觉能力低于正常。

【什么是近视】

平行光线经过角膜、晶状体、玻璃体的折射后能准确地聚焦在眼底上(视网膜的黄斑部)，我们称为“正视眼”。由于各种原因造成眼睛的长度、弧度等发生变化，是造成近视的

原因。

近视时人的眼球前后变长(眼轴变长)，导致光线进入眼球后的成像在视网膜前方(正常时成像在视网膜上)，所以看不清。

【在我国，眼病问题已经相当严重，尤其是青少年近视问题尤力突出】

2020我国在校学生3.2亿，平均近视率超过60%，其中小学生为35%，初中生为65%，高中生达79%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人，因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。最近“近视”这个冷酷的杀手以排山倒海之势也向我们学校发起了进攻，因此，必须要制止这种“疾病传染”。那么，为什么患近视的学生越来越多?学生的眼睛到底是怎么近视的?

【近视眼对我们的不良影响】

(1)近视眼影响升学、就业和参军。

(2)近视患者常常继发白内障、青光眼等疾患。

(3)眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、运动。

(4)佩戴眼镜常常会给生活带来不便。

(5)佩戴眼镜对孩子可能造成一定程度的心理影响。

影响近视的因素：

1.遗传因素

2.环境因素

3.行为因素

4.体制与营养因素

【如何预防近视】

1预防保护措施主要指用眼不科学

正确的时间 正确的姿势 正确的距离

2如何养成良好的用眼卫生习惯

胸距桌一拳、手距笔尖一寸、眼距书本一尺头正、腰挺、背直。

连续用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。充分利用休息时间放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神，以缓解眼部肌肉紧张状态，改善恢复视力。

不班或少玩游游戏 偶尔玩要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不超过半小时

③如何选择好的用眼视觉环境

读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。

尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。

【为了保护好视力，日常生活中应做到哪些?】

(1) 保证睡眠、均衡营养、加强锻炼不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。

(2) 多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。

(3) 多到户外活动(每天体育锻炼至少1小时)，多参加球类运动、多观察树木花草。

(4) 多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。