<p class="ql-block">春分立鸡蛋，好运常相伴✌✌✌✊✊✊💐💐💐</p> <p class="ql-block">由于小腿肌肉拉伤还没有彻底恢复，今天继续跑休😜</p> <p class="ql-block">下午在家看中央电视台五频道：2023年3月19日无锡马拉松比赛现场直播的回放💐</p> <p class="ql-block">在电视上转播到九分钟左右的时候，真寻找到了我通过起点时跑步的精彩瞬间，在5：00官方兔的后面✌请看下方的小视频，寻找我的身影😜</p> <p class="ql-block">请欣赏昨天晚上我制作的抖音小视频：好嗨哟💐💐💐</p> <p class="ql-block">这是我在起跑时录制的小视频💐</p> <p class="ql-block">在跑步过程中，和好友一起视频聊天，感谢跑友对我的关心和鼓励🙏✊</p> <p class="ql-block">这是距离终点还有500米时，应跑友上善若水的要求让我拍的小视频😜</p> <p class="ql-block">这是距离终点还有100米时拍摄的小视频✊</p> <p class="ql-block">这是我通过终点前官方给拍摄的小视频🏃🐴✌</p> <p class="ql-block">这是我从北京到无锡时，火车经过南京长江大桥时拍摄的小视频💐</p> <p class="ql-block">顺利平安的完成无锡马拉松比赛，坐上火车回家喽💐💐💐💐💐💐</p> <p class="ql-block">这是无锡马拉松比赛最后冲刺的精彩瞬间，我国选手何洁和杨少辉打破尘封将近16年的全国马拉松记录👏👏👏💐💐💐</p> <p class="ql-block">今天春分，春分立鸡蛋，好运常相伴✊✊✊💐💐💐</p> <p class="ql-block">今天早起空气质量重度污染，大风沙尘暴，不适宜出门进行剧烈运动，继续跑休，利于我养伤😜</p> <p class="ql-block">3月19日参加无锡马拉松时，赛道上组委会提供的补给就有青团，以前还真没吃过，我一口气吃了三，味道好极了😜</p> <p class="ql-block">看到了吧，手里拿的就是青团，我还让志愿者帮我拍了张照片，留作纪念😜</p> <p class="ql-block">上午在家先做热敷，然后再做按摩😂</p> <p class="ql-block">感谢无锡马拉松组委会给的福利：一元购买完赛杉✌</p> <p class="ql-block">还是这件黄色的PB衫好看，争取明年再中签获得PB衫✊</p> <p class="ql-block">无锡马拉松比赛结束已经过去四天了，今天继续跑休，争取明天去跑步✊</p> <p class="ql-block">这是微信跑友给发过来的小视频😜无锡马拉松原定2022年11月6日开跑，由于疫情原因，推迟到今年，奖牌应该早已经制作出来了，由于推迟到2023年，他的奖牌在上面又覆盖了一层，压住了2022改成2023😜</p> <p class="ql-block">今天早起右小腿感觉恢复不错✌早起在家做做力量练习💪下午骑行15公里✊</p> <p class="ql-block">今天早起，小腿感觉恢复的不错，准备去跑步，在家做好充分的热身准备✌</p> <p class="ql-block">无锡马拉松比赛结束第五天，今天恢复性慢跑🏃🐴✊</p> <p class="ql-block">今天跑步给我的体会：两腿打软，迈步费劲😂不服老不行啊😜以后的马拉松比赛看来不能盲目的瞎报了😊</p> <p class="ql-block">跑鞋我还是喜欢特步，为了无锡马拉松比赛，我还特意买了一双特步160×3.0PR0😜和无锡马拉松比赛季军获得者杨绍辉同款✊</p> <p class="ql-block">今天下午接到短信通知，恭喜我已中签✌</p> <p class="ql-block"> 2023年4月9日这一天，我报了两个比赛😂（一）2023北京银行北京城市副中心马拉松赛（全马）👍（二）2023文安鲁能生态区半程马拉松赛（半马）🏃🐴到底去跑全马还是去跑半马呢😜</p> <p class="ql-block">早起去良乡体育场和跑团跑友一起进行晨练🏃🐴✌</p> <p class="ql-block">今天跑步比昨天状态要好✌</p> <p class="ql-block">今天上午报名首届：君乐宝2023保定马拉松🏃🐴盼望中签，期待五一假期和你一起河北保定奔跑相见✌✌✌✊✊✊💐💐💐</p> <p class="ql-block">跑步偶遇练客家族族长美女芳芳，给我和海涛拍了一段小视频😜</p> <p class="ql-block">今天跑休，早起和张建国约好一起大坝骑行15公里💪</p> <p class="ql-block">这是我4月9日通州马拉松参赛的号码🏃🐴我非常喜欢的数字✌✌✌✊✊✊</p> <p class="ql-block">今天下午收到两个短信✌今年看来还能在A区呆一年😜</p> <p class="ql-block">今天早起，感觉腿部还是不大舒服，空气质量也不算太好，所幸继续跑休，在家进行力量练习💪💪💪✊✊✊</p> <p class="ql-block">4月16号这一天报了两个比赛，都中签了，你说我去跑哪一个吧😜</p> <p class="ql-block">两天不跑了，今天早起感觉不错，出门去跑步✊</p> <p class="ql-block">跑了不到十公里右，跑的也不快，结果右小腿肌肉又拉伤了，病情复发😂</p> <p class="ql-block">离家还有五公里，走路一瘸一拐的，我怕走回家导致伤情会更严重，就让我家少爷开车给我接回家😂</p> <p class="ql-block">回家赶紧贴膏药，争取早日康复，争取别耽误即将到来的马拉松比赛✊</p> <p class="ql-block">这个月右小腿肌肉拉伤，影响了月跑量😜</p> <p class="ql-block">又一个恭喜我的，愿望倒是实现了✌盼望着我的病情早日康复吧✊</p>