<p class="ql-block"> 3月21日是第23个“世界睡眠日”，今年的活动主题是“良好睡眠，健康之源”。睡眠作为生命所必需的过程，占据人生三分之一的时间，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。良好的睡眠有助于消除疲劳，恢复体力，提高自身免疫力和抵抗力，改善精神状态。</p> <p class="ql-block"> 为了普及睡眠健康知识，提升大众健康素养，双鸭山市精神病防治院（第四医院）深入学校、福利院，对学生和老年人进行健康睡眠知识科普，同时在市区中心广场开展围绕今年主题的宣传活动，并在医院门诊部利用大屏幕滚动播放睡眠障碍的短片，唤起就诊患者对睡眠重要性的认识。</p> <p class="ql-block"> 深入学校：促使师生养成良好的睡眠习惯，达到最完美的睡眠效果，以充沛、旺盛的精力更好的学习与工作。</p> <p class="ql-block"> 进入福利院：提高老人对睡眠质量的关注程度，以促进健康，改善生活质量。</p> <p class="ql-block"> 市区广场开展宣传活动：现场气氛热烈，咨询者络绎不绝，为群众普及了健康睡眠知识，增强了群众重视睡眠问题的意识。</p> <p class="ql-block"> 医院门诊部屏幕播放睡眠障碍短片：就诊患者充分认识到睡眠障碍对精神健康和心理健康的重要性，提高了对良好睡眠的认识。</p> <p class="ql-block"> 本次活动共发放宣传资料近1000份，发放宣传品500余份，提高了广大群众对健康睡眠的科学认识，促进了群众关注睡眠和科学管理睡眠，为提高群众心理卫生健康水平做出了应有的贡献。</p>