<p class="ql-block">今天特别感谢玉霞，带着我们大家与身心的连接。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你会发现，现在的社会一个是生活节奏快，还有大家那种焦虑的状态，会互相传染，一个人很难静下心，也不愿意静下心，像机器一样的，不敢让自己停止……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们可以尝试每天花几分钟与自己的身心连接，因为我们习惯用大脑思考，之前听说过一句话，我们的身体比大脑更加具有智慧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天在宝贵的5分钟里，我的大脑里出现这样的画面，小时候的自己，在一片空旷的草地上奔跑，非常的自由，然后思绪回到我当下的状态，我的心好像被很多东西给包裹着，看不到自己的心，感受不到自己的心跳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我开始觉察，是什么东西束缚了我，是外在的声音吗？不是，是我自己内在有一个声音，时不时跑出来，说我做的不够好，不够优秀……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多时候，我们会习惯在他人的语言里寻求，或者抓取对我自己的一种价值认可，不自觉想通过外界的声音来证明自己，当对方说出的话，不是你想要的，你就会不断的，无限的否定自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">亲爱的，外面真的没有别人，只有你自己，当你迷茫的时候，静下心来问问自己的心，那些声音是来自于你还是来自于他人？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我能改变的只有自己的思维方式，我能改变的只有自己的行为，不用想着改变他人，那只是徒劳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我还在继续探索，我接纳自己当下状态，人生就是一场学会与自己“谈恋爱”的旅程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩有你，感恩你看到我的分享，谢谢你，我爱你。</p>