1、行走时先确定要去的目标，稳定情绪，集中注意力。 2、目视前方，迈步向前走，第一步可以略抬高。 3、行走时先脚跟着地，再脚尖着地，重心移到一侧脚上之后再迈下一步。同时，双臂尽量随之摆动。 4、等人少后再行走，遇到障碍物需提前变向以免临近时变向导致跌倒。 5、发生“冻结步态”时，不要让身体本能的前倾，而是静止站立，待情绪放松后再行走。 6、有“冻结步态”时可以想象前面地面上有一条横线，将脚从线上迈过去。 7、可以在家中按照日常的步伐长度，在地面上划格子或者划线来训练起步及步伐。 8、在行走时可以听有节奏的音乐或者喊口令，随音乐或口令节拍走路，可以给自己鼓励和信心，克服紧张情绪。 9、步态不稳的患者可以采用下列拐杖或者助行器辅助行走，避免跌倒，保证安全。 10、转身时请避免轴向大步原地转身。建议绕大弯，达到转身的目的。