必看系列🔥10个提升能量的方法

南曌星球🌍

1️⃣停止抱怨。抱怨只会耗能消福，毫无精神收益。当试图抱怨的负能量席卷内心，先闭嘴、独处，让情绪慢慢下沉，直到负面情绪消解。

2️⃣学会赞美。让赞美成为日常，时时刻刻发现周围人事物的美好面，慷慨美言。

3️⃣接触自然。爬山、行走、呼吸……感受大自然带来的宁静。

4️⃣深度睡眠。充足的深度睡眠是身体机能和良性生活感受的加油站。

5️⃣遵从内心。不与内心对抗，尊重自我感受，是悦人悦己的秘诀。

6️⃣宽恕旧人。没有不能原谅的人和事，一切都是思维出了故障，学会宽恕，万物明朗。

7️⃣活在当下。生命没有昨天、明天，只有当下。

8️⃣则己所爱。只有真正所爱，才能发心纯粹，毫无杂念，才能品尝高维之爱。

9️⃣持续输入。日拱一卒，功不唐捐。保持学习，日日精进。每一天都在更新自己的人，定会能量无限。

🔟冥想练习。冥想可以清理精神世界的垃圾，驱散匮乏的阴霾，让内心更澄澈轻松、丰盛富足。

5日颂钵冥想正念WORKSHOP

公益，想参与 打1

颂钵=音乐疗愈=宇宙频率的共振=大脑放松=自我催眠=自我认识