<p class="ql-block">今天学习了一些营养学的知识，分享给大家。肾气决定脑功能，肾气不足，脑髓空虚，最终可能导致老年痴呆。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天我们听说的老年痴呆，早老性痴呆，阿尔茨海默氏症，都是一个意思。现在不仅老年人容易痴呆，有一些年轻人也会痴呆，就是因为肾气亏虚的太严重了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中医认为，健脑就要先补肾。肾气好的人精力旺盛，手脚温暖，目光有神，面色红润。肾气不好的人手冷脚冷，夜尿频多，记忆力差。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肉苁蓉是一个温补肾阳，久补而不燥的一个中药材，另外还要促进脑部的血液循环，血液循环好了，才能给我们的脑细胞提供更充足的养分。银杏也可以抗血栓，改善血液循环，增进记忆。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有一些饮酒过量的人群，他们的肾功能也会受到影响，因为酒精抑制了营养的吸收，导致出现了一些疾病，比如：腰疼，腰间盘突出，膝盖疼，颈椎，骨增生等等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">补肾的干果有板栗，核桃，水果有桑堪，你记住了吗？</p>