<p class="ql-block">今年体重达新高，需要减肥20斤，才能恢复到去年夏天的样子，加油💪</p> <p class="ql-block">虽然显示减了6斤，但反弹很快。</p> <p class="ql-block">今晚：</p><p class="ql-block">散步40分钟</p><p class="ql-block">跳绳600个</p><p class="ql-block">减脂训练45分钟</p> <p class="ql-block">3.20运动照片身材，体重126斤。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">【3.21】跳绳800个，减脂训练45分钟</p> <p class="ql-block">【3.22】跳绳1000个，减脂训练22分钟，体重127斤</p> <p class="ql-block">【3.23】跳绳1000个，减脂训练21分钟</p> <p class="ql-block">【3.24】</p><p class="ql-block">跳绳1000</p><p class="ql-block">减脂训练22分钟</p><p class="ql-block">体重回升至129斤</p> <p class="ql-block">【3.25】</p><p class="ql-block">跳绳1000个</p><p class="ql-block">减脂训练22分钟</p> <p class="ql-block">【3.26】</p><p class="ql-block">跳绳1200个，减脂训练0</p> <p class="ql-block">【3.27】</p><p class="ql-block">跳绳1200个</p><p class="ql-block">减脂训练20分钟</p> <p class="ql-block">【3.28】</p><p class="ql-block">跳绳1200个</p><p class="ql-block">减脂训练20分钟</p><p class="ql-block">一个周期的训练告一段落，体重没有变化，但身体明显紧致了，精神也好了很多，坚持就是胜利。</p> <p class="ql-block">【5.1】4月份的照片不高兴翻了，当中间隔了一段时间，除了跳绳，其他没有做减脂运动，所以5月份的体重依旧。</p><p class="ql-block">五一劳动节这天，步行5公里，骑车5公里不到。明显感觉腹部收紧了，为了夏天的线条一定要坚持。</p> <p class="ql-block">【5.2】步行14公里多</p> <p class="ql-block">【5.3】继续，今天膝盖有点疼。</p> <p class="ql-block">【5.5】今天早晨起来穿牛仔裤的时候，一条紧身牛仔裤没拉得上去，看来瘦身减脂，还得加把劲，第1次遇到裤子穿不上的情况。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">[6.26]</p>