睛彩世界，眼见为实——原底中学开展预防近视主题活动

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　　眼睛是心灵的窗户，是我们藉以观察世界，洞悉人间，欣赏天地，了解广阔思想的直接工具和来源。可是，“眼镜博士”低龄化现象却日益突出，直接影响到孩子们的学习和生活，预防近视已迫在眉睫。

　　随着手机、电脑、平板的普遍应用，近年来，近视、斜视、散光等呈现高发，低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，为此，我校开展了“预防近视，保护视力”主题活动，号召同学们保护视力。

什么是近视？

　　近视是外部平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的一种屈光不正。近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，会影响孩子的正常学习、生活和身心健康。

保护视力小妙招

个人卫生

注意眼部卫生，经常洗手，不要用脏手揉眼睛。洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或消毒，勤洗手、洗脸。

正确坐姿

写字时，人体距课桌距离为一拳头，眼镜与书的距离保持在30cm左右，不要养成躺在床上看书或者看电视的习惯

科学用眼

控制看电子屏幕的时间，持续用眼30分钟后，可以适当的活动一下身体，进行远眺，缓解视力疲劳。

主题班会 做眼保健操

　　预防近视，从现在做起，让我们一起呵护我们的“心灵之窗”，做到护眼爱眼，拥有一双明亮的眼睛。