“良好睡眠健康之源”明德小学开展主题教育系列活动

灿灿

2023年3月21日是第21个世界睡眠日，今年世界睡眠日中国主题为：良好睡眠，健康之源。 睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲芳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。 2003年中国睡眠研究会把世界睡眠日” 正式引入中国。 　　明德小学开展“良好睡眠健康之源”主题教育系列活动。提倡拥有好睡眠，拥有好身体。 绘画手抄报倡导好睡眠召开班会直观感受谈谈睡眠交流感受打卡睡眠确保健康   通过活动，让全体师生认识到睡眠对身体健康的重要性。号召全校师生积极参加阳光体育活动，坚持每天一小时的体育锻炼，保证每天睡眠不少于9小时，适当摄入有利于睡眠的食物，提高睡眠质量。