<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，是发现美的第一感官。儿童时期的视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，儿童是视力发育的可塑期，是视觉功能发育的关键期，若没有好好保护，很容易发展成近视。我们要正确地引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛。</p> <p class="ql-block"> 近视的影响因素分两种：一是遗传因素，高度近视的双亲家庭，下一代近视的发病率会较高。对于病理性近视，遗传因素起主要作用；二是环境因素，包括年龄、近距离用眼的时间和强度、种族、光照、饮食、生活模式等多方面。对于青少年而言，家长要坚持监督孩子，避免“长时间 近距离”用眼。</p> <p class="ql-block"> 孩子频繁有以下小动作时，请您警惕！</p><p class="ql-block"> 1.凑近：看电视机向前凑，看书写字趴得很近。</p><p class="ql-block"> 2.眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。</p><p class="ql-block"> 3.眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。</p><p class="ql-block"> 4.斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。</p><p class="ql-block"> 5.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 1.和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠时间，确保每天睡眠10个小时。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 3.做到“二要”，“二不要”：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> “二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> “二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上、走路时、在动荡的车厢里看书。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 4.多陪伴孩子参与体育锻炼：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 近视是可防可控但不可治的。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。让我们共同携手，一起努力为孩子提供良好视觉环境，营造良好的户外运动氛围，控制孩子使用电子产品的时长，培养孩子良好的用眼习惯，不断提高孩子视力健康的自我保健水平，一起保护好孩子的眼睛，使孩子们都拥有一双健康明亮的眼睛。</span></p>