<p class="ql-block ql-indent-1">你知道吗，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。其中，为唤起全民对睡眠重要性的认识，每年的3月21日则被定为世界睡眠日。那么，什么是世界睡眠日呢？接下来让我们一起来了解一下！</p> 知由来 懂睡眠 <p class="ql-block ql-indent-1">老师带我们观看睡眠公益片，我们了解睡眠的重要性，如何养成良好的睡眠习惯，不熬夜，睡得好，长大个。</p> 趣苏醒 甜睡眠 <p class="ql-block ql-indent-1"> 午睡是幼儿在园生活的重要环节，起着承上启下的关键作用，老师们创编了一套午睡唤醒操，让孩子们午睡起来后开始“活力之旅”。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">孩子们在悠扬愉悦的音乐中，慢慢舒缓身体，小脸搓一搓，脖子转一转，小手挥一挥，小脚动一动……让孩子们身体的每个部位都得到舒展，赶去午睡后的倦意，为下午的游戏、学习活动做好了充分的准备。</p> 听故事 乐睡眠 <p class="ql-block ql-indent-1">23幼每天都会给小朋友们带来好听的绘本故事，欢迎关注收听：荔枝FM1418113阳光妈妈讲故事，让我们每晚都伴随着美妙的故事进入梦乡吧！</p> 晒打卡 爱睡眠 <p class="ql-block ql-indent-1">嘘！睡觉时间到啦！软软的枕头、被子真舒服，让我们一起闭上小眼睛吧。做个甜甜的梦，会梦到什么呢？有你、有我、有他的美梦。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 好书推荐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 适合孩子的睡前故事</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">《晚安，月亮》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">《小老鼠的漫长一夜》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">《晚安，大猩猩》</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">睡得好，生长好</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">睡得好，更聪明</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">睡得好，心情好</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">睡得好，不肥胖</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">睡得好，身体棒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">睡眠如同空气、</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">食物和水一样，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是保障幼儿健康成长的基础，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让我们家园携手，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">共同关注每一位幼儿健康科学的睡眠，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">呵护孩子们快乐成长！</p>