拒绝焦虑 坦然以对

云淡风清

生活中，总会遇到一些让人烦心焦虑的事情，或是孩子青春期的反抗叛逆，或是父母亲的渐渐老去，或是那悄然爬上脸颜的皱纹，或是那忙碌生活中的不顺心......

但人到中年，即使有困惑、有焦虑、有忧伤，也只能独自吞咽。因为谁都不容易，何必再去给身边的亲人、朋友增添烦恼呢。所以，在熙熙攘攘的人群里，我们都是阳光明媚、满脸笑颜。那是一种身在人群中孤独的笑颜，那是压抑在内心里无法倾述、无人懂得的忧伤。

慰藉自己的心灵鸡汤有很多，也会常与朋友们分享，如朋友被人说三道四，被人误解的时候，我会安慰：生活在于活出真实的自我，何必把自己的人生交到他人的口中，何必被别人的评论所左右，万事从心不从旁人，我们应该要在自己的世界里熠熠生辉，在他人的世界里顺其自然。不必太在意别人怎么看自己，过好自己的生活才是王道，让清风与自在随心随行。

朋友在抱怨选错了职业、选错了恋人、选错了方向的时候，我会安慰：我们总以为没有选择的那条道路才会开满鲜花，但其实无论我们怎么选择都会留有遗憾。巷子里的猫很自由，但始终没有归属；围墙里的狗有归属，却终生要低头。人生短暂，我们只来这世间一次，应该要多记欢喜，不记忧愁。

朋友在倾尽全力奋斗多年，却在事业上未得所愿的时候，我会安慰：很多人终其一生努力，也未必能得偿所愿、得以回报，但他们依然无怨无悔的面对，因为他们从未懈怠过、从未慵懒过，而是一直用心的、执着的追求内心的梦想，因为拼搏过、努力过，所以得之我幸，失之我命。在有限的生命里我们努力绽放过，泰然接受生活给予的结果，以恬淡与豁达的心态去感受到生命里的美，如此，才是不负此生。

生活中，我也会常焦虑，而这些言语都是我在忧伤、焦虑的时候，给予自己安宁安静、释怀释然的最佳良方。

是啊，生活在这样一个物欲横流、人心浮躁、危机重重的社会，忧虑焦虑是多数人的常态。如何对抗焦虑、拒绝忧虑，最终还是要靠自己，因为每个人都是自己最好的心理医生。

父母终究要老去，我们都要面临生老病死，重要的是我们对父母用心尽孝了吗？我们是不是认真陪伴过父母、好好孝顺过父母，我们是否发自内心向父母表达过爱，我们是否真心实意的为父母做事，在父母年老后，我们是不是让父母幸福的度过晚年。

孩子终究要成长，必然要面对成长中的各种问题，重要的是我们是否用心引导、教育、培养过孩子，在生活中我们是孩子的榜样吗，我们是否能成为孩子心中的那道光。

面对生活中的烦心事，我们应该将心放到广阔的天地中去，去体悟我们的渺小，让我们走进山水中，走进大自然的怀抱中，沐浴此时的春风与阳光，尽享天地山河的博大，如此，我们便会豁然开朗。而那困扰我们的皆为身外物，我们应以闲静淡薄之心，看庭前花开花落，望天上云卷云舒，简单些、纯粹些，如此才会摆脱束缚心里的桎梏。

面对自身容颜的老去，更应该坦然面对。在《往复简书》中，有一段关于年龄焦虑的对话，颇受感触，作家铃木凉美有着极度的年龄焦虑，觉得年龄的增长让自身在市场的价值、在男人眼里的价值都在下降。教授上野千鹤子告诉铃木凉美：我不需要男人认可我的价值，做好我自己，我的价值由我自己界定、由我自己创造。难道现代女性到今天还无法靠自己的力量获得认可吗？

是啊，杨紫琼和王菲就是最好的证明，当你忘记了年龄，年龄就不再限制你。为什么怕不再年轻，为什么怕脸上生有皱纹，因为你想快速成功、走捷径？你想用所谓最好的年华去置换一些身份地位财富感情？

我们不应该纠结年龄，如果在生活中，我们想着如何改善自己的知识结构、能力、认知、眼界、修为、境界等，那么我们就永远不会纠结我们的年纪，不会纠结我们的皱纹，而那一道道皱纹其实是我们生命里最好的勋章。

生活中，不要焦虑，拒绝焦虑，紧张和焦虑的生活很难让人品味到生命的芬芳与愉悦，让我们将心跳放缓，随青山绿水而舞，见鱼跃鸢飞而动，水流任急境常静，花落虽频意自闲，把心放在静处，哪一样又能左右我们呢？！