<p class="ql-block"> 3-6岁是幼儿身体迅速发育的阶段, 这个时期是身体迅速发育的阶段, 这个时期均衡膳食营养可以对幼儿一生的身体健康起到奠基作用。</p><p class="ql-block"> 幼儿园是孩子们长身体、智力发育最关键的时期，为保证幼儿每日营养摄入量，小天使幼儿园严格按照每日膳食推荐摄入量为宝贝们制定了食谱，新一周的营养搭配又有什么新美食等待着小朋友们呢，一起来看看吧！</p> <p class="ql-block">幼儿每日所需的营养</p><p class="ql-block">1.谷类</p><p class="ql-block"> 谷类食物为主体，并适当注意粗细粮的合理搭配，提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2.动物性食物：</p><p class="ql-block"> 主要提供优质蛋白质、维生素、矿物质，每日供给量100-125g；应鼓励每日饮奶250g~400g，不超过600~700g。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3.大豆及其制品：</p><p class="ql-block"> 大豆含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。每日15g~20g,以提供6~10g的优质蛋白。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4.蔬菜和水果类：</p><p class="ql-block"> 多吃蔬菜和水果，是维生素、矿物质和膳食纤维的主要来源。每日150g~200g。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">健康营养小知识</p><p class="ql-block"> 饭前、饭后不做剧烈运动，不吃汤泡饭进餐时保持安静及其他饮食卫生习惯。由于生活水平的提高，大多数孩子偏爱吃零食，其实孩子喜爱的零食所含营养成分均衡性较差，再加上幼儿零食不断，终日似饱非饱，待吃饭时已无食欲，从而影响了其它营养成分的吸收，造成体内营养的缺乏。所以，幼儿平时应少吃零食，饭前半小时不吃零食。</p>