你爱自己了吗

缘子

　　看到这个题目，你是否感觉到可笑，会说出，谁不爱自己呀，不爱自己那不是傻瓜吗，讲真，我说出来你还真觉得是那么回事，于是乎，你会恍然大悟，那么如何爱自己呢？

首先，照顾好好自己的吃、喝、睡，一日三餐要荤素营养搭配，做到均衡营养，不暴饮暴食，不偏食，做到七八分饱，吃一定量的适合自己的水果，按时起居，晚上最晚不能超过10点睡觉，因为各个脏腑都有它在不同时辰的作用，休息好了，才有精力工作和学习，尽量到美好的环境和美好的人在一起，愿身体处于滋养中，亲爱的你照顾好自己的身体了吗？

其次，照顾好自己的想法心情，每天给自己赋能，想好的，说好的，接纳一切，不对抗情绪，当情绪来了，你要和他成为朋友，时不时的与他对话，这样你就会缓解，或者做深呼吸，活在当下，情绪也就不在身边了，离你而去，所以，尊重自己的内心的想法，观照自己的情绪并为自己的人生负100%的责任，亲爱的你照顾到自己的心了吗？

再次，爱自己的灵，照顾好自己的灵魂，时时刻刻的与高能量的人在一起，提升自己的能量，他会传递给你，他会让你不断的进化自己的，逐渐成为高能量的人，亲爱的你是否照顾好自己的灵了吗。