过好规律作息这一关

如沐春风•日记

　　许多科学研究表明，睡眠不足的人，衰老速度越快。再昂贵的护肤品和保健品，都不如早睡早起。从夜晚偷来的时间，生活都会暗地里报复在我们的健康上。

　　一个习惯早睡早起的人，必定有着良好的生活作息，让我们身体能及时“充电”恢复元气，这样也就不会轻易被烦事所扰。日子过得舒心惬意，面容得到了滋养，自然气色好显年轻。可以说，规律作息是保持健康的基本功。