<p class="ql-block"> 耳朵虽不起眼，却是人体自带的“调病万能遥控器”，身体任何地方出现疼痛或病症，都能在耳朵找到对应痛点，将远端病症调理到位。</p><p class="ql-block"> 五脏六腑、四肢关节都能找到相应反射区，6条经络，93个穴位分布其上，因此医生也称耳朵像“倒放”的婴儿。</p><p class="ql-block"> 今天就教大家一套调全五脏、通经络，活气血的千年功法--“道家揉耳术”。简单5个动作将耳朵上的调养功效双倍发挥出来!</p><p class="ql-block"> 一按，清空五脏毒素</p><p class="ql-block">第一个动作，咱们先从耳朵的中心--耳窝开始。</p><p class="ql-block">耳窝这处，聚集着五脏六腑的对应穴位，刺激它，能顺经络“打通”脏腑排疏毒素的通道，将藏匿深处的毒素垃圾冲刷的干干净净。</p><p class="ql-block">❤动作简单，先将指甲修剪干净，食指或中指放进耳窝，对耳窝壁来回用力"轮按"。</p><p class="ql-block">❤让指头接触到耳窝的每一个部位，每天50次就好啦。</p><p class="ql-block"> 二揉，抗衰老，防痴呆</p><p class="ql-block">按完耳窝后，我们再对耳垂进行揉搓，这个动作分为两步：</p><p class="ql-block">❤首先将拇指指腹放在耳垂后面，食指弯曲贴于耳垂前面。</p><p class="ql-block">❤食指不动，拇指画圈做搓揉动作，尽量覆盖到耳垂后的每个角落，画圈揉2次。</p><p class="ql-block">❤再将耳垂向下轻轻拉1次，整套动作重复10-15次即可。</p><p class="ql-block"> 三摩，降血压，通血管</p><p class="ql-block">耳朵保持自然状态时，耳背靠外缘处的一道凹陷的“沟”，就是降压沟。</p><p class="ql-block">❤将食指指腹轻轻放在降压沟上，如果按着有明显皮下“跳动”的感觉，就证明你血压处于比较高的状态。</p><p class="ql-block">❤找到后，一只手拇指在耳前，四指放在耳后，从反面托住它。</p><p class="ql-block">❤再用另一只手的食指指腹上下摩擦，摩擦10-15次，到微微发热时，效果最佳~</p><p class="ql-block"> 四压，护心脏，强脾胃</p><p class="ql-block"> 耳朵三角区正是调心养脾的“黄金窝”，聚集交感、神门两大要穴，有养心安神、健脾养胃的攻效。</p><p class="ql-block">❤动作简单，找到三角窝后，用食指紧紧按在三角区上做按压动作。</p><p class="ql-block">❤先顺时针按压50次，再逆时针按压50次，以耳朵微微发热为最佳效果。</p><p class="ql-block">❤搓揉三角窝时，可以用手指适当掐按，感到微微疼痛或者是灼热时效果更好哦~</p><p class="ql-block"> 五搓，健筋骨，强体质</p><p class="ql-block">做第五个动作时，我们先找到耳朵靠外的部分--耳轮。</p><p class="ql-block"> 耳轮是人体自带“健身房”，上下脚对应下肢、耳轮体对应躯干，耳轮脚周围对应消化道，多揉搓刺激，可以壮全身筋骨，强健体质。</p><p class="ql-block">❤找到耳轮，双手握空拳，拇指、食指沿着耳轮上下来回揉搓。</p><p class="ql-block">❤当感觉耳轮处变红发热，就证明刺激到位啦，每天揉搓50次即可。</p><p class="ql-block">最后，咱们再来做一个增效动作—搓全耳。</p><p class="ql-block">❤将双手手掌搓热后，掌心盖住耳朵，前后50次，再上下搓50次，把耳朵角角落落都搓到位～</p><p class="ql-block">在按摩完耳朵各个区域后搓一次全耳，可以畅通气机，让气血、能量通达全身，强化效果。</p><p class="ql-block">❤全部完成后，若你感觉耳朵发烫，全身暖暖的，像有一股温热的水流从耳朵处流向四肢，手上也微微发热。</p><p class="ql-block">那就说明五脏六腑、身体各处都得到了一次锻炼和清洗~</p><p class="ql-block">好啦，最后啊再来一个总结，“一掏耳窝，清毒素；二揉耳垂，抗衰老；三摩耳背，通血稳压；四捏三角窝、护心健脾；五搓耳轮，强筋骨、健体质。”</p> <p class="ql-block">昌乐中医院脑病三科自2011年8月成立至今，不断成长为我县具有一流诊疗技术水平的专业学科，目前科室共有医护人员17名，其中高级职称4名，中级职称12名，开放床位53张，科室所有医师均经过省级以上医院专业培训，在疾病诊疗方面积累了丰富的经验。</p><p class="ql-block">昌乐中医院脑病三科电话：</p><p class="ql-block">0536—6207806</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">礼</p>