【咕咚•食谱】——如皋高新区实验幼儿园（2023年3月20日——3月24日）

妈妈咪呀

每周食谱 爱，在健康中成长爱，在点滴中呵护爱，在味蕾上绽放爱，就是让孩子吃好每一餐一切为了孩子，为了孩子的一切为了一切的孩子 星期一（3月20日）午餐：土豆炖牛肉 荷兰豆炒藕片 青菜粉丝汤 大米饭午点：五香蛋 苹果 星期二（3月21日）午餐：蒜泥虾 莴笋炒山药 白菜金针菇汤 黑米饭午点：面包 圣女果 星期三（3月23日）午餐：鱼香肉丝 炒菠菜 丝瓜蛋汤 大米饭午点：南瓜 牛奶 星期四（3月24日）午餐：炒茄子 排骨汤 缸豆饭午点：韭菜疙瘩汤 星期五（3月25日）午餐：海带烧鸡翅 西蓝花炒蘑菇 冬瓜豆腐汤 大米饭午点：面包 丑橘 相约春分好时节 杏雨梨园春意浓 雨霁风光，春分天气。春分一到，莺飞草长，燕子北归，万物竞生。是的，春天来了！三月天，春意盎然，点点新绿点缀着大地，焕发生机，是春天专属的魅力。 春分知识知多少 　　春分，是“二十四节气”之第四个节气。“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。 春分有三候：一候玄鸟至。玄鸟就是燕子，属于季节性候鸟，春分时节北方天气变暖，在南方过冬的燕子又飞回北方，又开始新一年的生活。二候雷发声。这个时候天气转暖，雨水增多，空气潮湿，于是有二候“雷乃生”。三候始闪电。由于雨量渐多，伴随着的是雷声和闪电。 春分时节保健常识 注意卫生保健勤开窗通风 　　经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜，养成讲卫生的好习惯。 注重减衣脱衣防患于未然 　　春季气温变化大，而且多风，请根据天气变化及时给孩子加减衣服。要适应幼儿代谢快、易出汗的特点。做到不急于脱衣，也不过于保暖。 经常户外锻炼增强幼儿体质 　　春季气候适宜，阳光灿烂，通过适量的户外活动增加幼儿抗病能力，改善体温调节功能，以减少春季疾病的发生。要注意每天给孩子多增加户外活动，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。 合理均衡营养科学安排膳食 　　饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素。