<p class="ql-block">《太极拳》魅力</p><p class="ql-block">太极拳是受中国传统哲学影响最深的一个拳种，体现了中国传统的养生文化和健身特色。太极拳属于小到中等强度的有氧运动，并且在平衡、柔韧功能提高方面有明确的作用，在国外也被列为改善平衡功能的运动项目之一，太极动作柔和有耐力，对机体有一定的康复治疗作用。太极拳作为一种低强度运动，可以一定程度上降低心率，减轻氧化应激。既往的研究提出不同类别的太极拳均可明显改善大学生心脏功能指标，如脉率、心搏出量、心搏指数、心输出量、心脏指数和心肌耗氧指数、血管功能指标，如脉压差、平均动脉压、平均收缩压、平均舒张压、血管顺应度及总外周阻力等……</p>